Как защитить детей от солнечного или теплового удара

На Полтавщину пришла сильная жара, поэтому родителям детей необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы сохранить здоровье малышей, которые много времени проводят на открытом воздухе, не чувствуя опасности со стороны яркого солнышка.

Для предупреждения солнечных и тепловых ударов у детей необходимо:

- избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (не более 10-15 минут);

- носить свободную одежду светлых цветов из натуральных материалов, а отправляясь на пляж, обувать легкую обувь;

- защищать голову головными уборами (рекомендуется даже в облачную погоду), можно для этих целей использовать зонтик. Для защиты глаз используйте козырьки и очки от солнца;

- на пляже 15-минутный отдых на берегу необходимо чередовать с купанием в воде (10-15 минут - для детей 8-12 лет, 25-30 минут - для детей 13 лет и старше);

- в первой половине дня купание лучше заканчивать не позже 10:00-10:30, повторное купание во второй половине дня рекомендуется с 16:00 до 19:00.

- не разрешайте детям спать под солнцем. На пляже используйте теневые навесы;

- за пределами пляжа необходимо чередовать пребывание детей на солнце и в тени;

- не организовывать в период с 10:00 до 16:00 длительных экскурсий (автобусных или пеших);

- проводить культурно-массовые мероприятия после 18:00 на свежем воздухе или залах с широким доступом свежего воздуха (но без сквозняков). При проведении массовых мероприятий устраивать перерывы через каждые 30 минут;

- проводить спортивные игры, соревнования до 10:00 и после 16:00;

- обеспечить детей достаточным количеством питьевой воды (не менее 2 литров на ребенка) в течение всего дня, не давать детям холодную воду;

- проводить во время пребывания в помещениях обливание лица, рук (до плеч), ног (до колен) прохладной проточной водой (начинать с +24?, +26?С, каждые 2 дня понижать на 1?С и довести температуру воды до +16?С);

- организовать широкий доступ свежего воздуха в помещения, где находятся дети (широкую аэрацию), в том числе во время дневного и ночного сна, не допуская сквозняков. Совокупная продолжительность дневного и ночного сна не должна быть меньше 10,5 - 11 часов;

- при наличии кондиционера, разница между температурой помещения и температурой на улице не должна превышать 10?С;

- не допускать пребывания ребенка ближе 2 метров от электрического вентилятора;

- девушкам рекомендуется использовать веер и не носить украшения в жару;

- проводить ежедневную влажную уборку пола помещений, где находятся дети;

- ни в коем случае не оставлять детей и немощных людей в автомобиле без кондиционера.

По материалам пресс-центра Облгосадминистрации Полтавщины.