Дотянуться до звезды: 10 правил красоты от Веры Брежневой
Вера Брежнева - одна из самых красивых женщин современной эстрады. Она всегда улыбается и прекрасно выглядит. Она &8722; мама двух замечательных дочек, любящая жена, певица, актриса и бизнес-леди. Но как при таком бешенном ритме жизни ей удается так восхитительно выглядеть? Мы собрали 10 самых главных правил красоты и здоровья, которых придерживается Вера Брежнева, чтобы всегда быть на высоте.
Правило №1
Утро должно начинаться с улыбки, стакана теплой воды и небольшой зарядки. Зарядку Вера Брежнева начала делать после того, как прочитала книгу «Древний секрет источника молодости».
Правило №2
Ежедневно Вера Брежнева во время тренировки старается проходить минимум четыре километра. Певица предпочитает занимаюсь на орбитреке. Это ее самый любимый тренажер, поскольку на нем нет нагрузки на суставы.
Правило №3
Для того, что убрать живот, нужно, в первую очередь, научиться контролировать свое питание. Потому что все излишества оседают там и ниже - где таз, бедра. Контроль питания - это не диета. Это регулярное правильное питание. Второе - глобальный спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка.
Правило №4
Для того, чтобы поддерживать вес, Вера Брежнева не сидит на диетах, а просто не ест за 4 часа до сна. Иногда это зависит от того, во сколько певица ложиться спать. Если это 00:00, то есть полночь, то ужинать нужно закончить в 20:00! Не начинать, а именно заканчивать! Это касается любой еды: тяжелой, легкой, перекусов. А также сахара в чае и чего-то к чаю. Как утверждает Вера Брежнева, это очень важное правило, которое дает хорошие результаты.
Правило №5
Вечером можно пить только чай с мятой или мелиссой. Он прекрасно успокаивает, расслабляет и согревает. Если есть возможность, свежая мята просто заливается кипятком, если нет - заварной или пакетированный мятный чай. Вечером - без сахара и меда!
Правило №6
Вера Брежнева полностью исключила из своего рациона маргарин, газированные сладкие напитки, свинину, разнообразные жирные соусы, кляр, пакетированные соки и сливки. По ее мнению, в этих продуктах нет никакой пользы, но вред для организма и фигуры от них видимый.
Правило №7
За один прием пищи Вера Брежнева рекомендует принимать не более двух порций: салат+основное блюдо, или салат+суп, или суп+основное блюдо. Ни в коем случае не: салат+суп+основное блюдо+компот+десерт.
Правило №8
Кожа работает и днем, и ночью. И после дня, и после ночи ее нужно очищать. Поэтому каждое утро Вера Брежнева умывает лицо влажным полотенцем. Она мочит маленькое полотенце теплой водой, выжимает его и протирает лицо, слегка прикасаясь к нему. Если певица не выспалась или ей не нравится, как она выглядит, то следом за теплым полотенцем Вера проделывает тоже самое, но только с холодной водой.
Правило №9
Раз в неделю Вера Брежнева обязательно пользуется скарбом. Если нет времени для похода в салон, певица делает скраб сама: это может быть и сахар с медом, и кофе молотый с медом, несколько капель масла и так далее. Но лучше всего для кожи певицы подходят мелкодисперсные скрабы (для чувствительной кожи).
Правило №10
Вера Брежнева настоятельно НЕ РЕКОМЕНДУЕТ покупать средства, на которых написано, что они убирают растяжки. Растяжки, они же стрии, - это разрыв тканей, а крем не может убрать разрыв тканей. И процедур таких почти не существует. Исключение - очень дорогие, агрессивные, долгосрочные, но и они не дают гарантии избавления от проблемы. Первое, о чем нужно подумать, чтобы избежать данной ситуации, - профилактика! Во время похудения после родов, Вера Брежнева пользовалась двумя средствами: Rilastil - крем или молочко и Weleda - масло для профилактики растяжек. Благодаря этим средствам кожа увлажнялась, питалась и становилась более эластичной, подготавливаясь к увеличению собственных объемов. Певица наносила эти средства не только на живот, а и на бока, бедра, ягодицы, грудь.
Также рекомендуем прочитать материал о секретах красоты известной 59-летней модели Ясмины Росси.
Раскрываем секреты: Как сэкономить время и деньги при ремонте и обслуживании автомобиля без поездки в автосервис
Мы разобрались, как устроены автомобильные консьерж-сервисы и протестировали работу одного из них на личном опыте. Смотрите отчет о наших затратах и рассказ о процессе сотрудничества.
