Одиночество - лучший способ расслабиться и отдохнуть. Даже для экстравертов!

Новое исследование

Новое исследование доказывает, что для большинства людей провести время в наедине с собой - это лучший отдых. Такой способ отдыха полезен даже экстравертам, заявляет Quartz.

Интроверты восстанавливают энергию, когда просто находятся в одиночестве. Экстраверты получают энергию, когда находятся в компании с кем-то.

Однако, побыть наедине одинаково полезно как интровертам, так и экстравертам.

Благотворительная организация Wellcome провела онлайн-опрос, по результатам которого назвала чтение самым оптимальным вариантом хорошего отдыха. Такой ответ дали 18 000 человек.

На втором месте был отдых на природе, на третьем месте было прослушивание музыки. Были и те, кто «ничего не делает», чтобы отдохнуть.

Исследователи утверждают:

«Команда аналитиков была поражена результатами наблюдения: большинство участников опроса выбирало одиночество как лучший вариант отдыха. Интересно отметить, что отдых с друзьями или семьей занимает в рейтинге довольно низкие позиции.

Одиночество отмечали не только интроверты, которые привыкли жить в таком режиме. Для экстравертов время, проведенное в одиночку, особенно ценное. Поэтому такой тип людей тоже отмечает одиночество, как более спокойный и эффективный вариант отдыха».

Фелисити Каллард, профессор социальных наук в Университете Дарема, которая руководит исследовательской группой, сказала, что вторая часть опроса имела более психологический масштаб.

Она сказала, что нынешняя суетливая жизнь вынуждает нас задумываться над тем, как хорошо отдохнуть.

«Тема занятости - она повсюду. Это признак востребованости - загруженность работой. А вот отдых отныне становится почти недостижимым».

Каллард также обратила внимание на то, что многие люди не думают о работе и отдыхе, как о противоположностях.

Изучение этого явления может дать предприятиям информацию, которая могла бы помочь уберечь своих работников от ненужных стрессов.

Конечно, маловероятно, что работа может когда-либо стать спокойной. Но в дальнейших исследованиях будут изучены способы, как мозг может работать эффективно, не поддаваясь стрессу.

А как вы отдыхаете от работы и суеты? Поделитесь с нами своими методами в комментариях!