Что происходит с организмом после недели без сна
Человек может прожить без еды 2 недели, но без сна за это время он умрет. Чем грозит нашему организму недельная депривация сна?
Сутки без сна - явление знакомое всем, особенно студентам и ответственным трудягам. Последствия сравнимы с 1‰ алкоголя в крови (легкое опьянение): повышенная эмоциональность, затруднения с памятью, рассеянность внимания.
Через 48 часов без сна начинаются проблемы с координацией. Вы испытываете приступы микросна - можете просто «выключиться» на долю или несколько десятков секунд с последующим чувством дезориентации. Повышается раздражительность.
72 часа без сна. Нарушение сложных мыслительных процессов: пропадает мотивация, снижается концентрация внимания. Спутанная однообразная речь, в отдельных случаях могут появиться слуховые и зрительные галлюцинации. Парадоксально, но к концу третьих суток заснуть будет уже непросто.
«Вы чувствуете, как умирает ваше тело», - так описывали это состояние те, кто сумел выдержать 4 дня без сна. Слова с трудом складываются в осмысленные фразы. Тело подчиняется рефлексам и действует на автомате. Способность к логическому мышлению и арифметическим вычислением снижается почти до нуля.
5 суток без сна. Мало кто доходит до этой точки из любопытства, обычно причиной служит бессонница или другие физические расстройства. К этому моменту обостряется паранойя, человека охватывает беспричинный страх. Появляется тремор конечностей, сильно падает зрение.
Через 6 суток без сна мозг больше не может различать реальность и вымысел. Огромные куски времени выпадают из вашей памяти. Поведение становится абсолютно непредсказуемым.
168 часов депривации, или неделя без сна - почти гарантированный путь к безумию или (в лучшем случае) депрессии. Последствия могут быть настолько серьезными, что не исчезнут после возвращения к нормальному графику сна.
В 1959 году американскому радиоведущему Питеру Триппу удалость продержаться 8 дней без сна в прямом эфире. Он получил серьезные психические повреждения, но сумел восстановиться. Рекордсменом по депривации сна является 18-летний Рэнди Гарднер, бодрствовавший 11 дней (260 часов с половиной) без каких-либо стимуляторов. Не пытайтесь повторить их эксперименты, а лучше научитесь быстро засыпать.
