Выводим слизь из нашего организма
В практике очищения от токсинов и шлаков большое значение придается избыточному скоплению в организме слизи.
Являясь одной из естественных жидкостей тела, она может приносить пользу и вред.
Давайте выясним, чем грозит избыток слизи, почему он образуется и как вывести слизь из организма народными средствами?
Условно, слизь можно разделить на полезную и вредную. Полезная покрывает слизистые оболочки всех полых внутренних органов - желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, мочеточников и мочевого пузыря, образует смазочные жидкости в суставах, является компонентом физиологических жидкостей - слюны, желчи, мочи и так далее.
Она выполняет смягчающие и защитные функции, поддерживает постоянство среды, помогает клеткам иммунитета. В бронхах есть специальный эпителий с ресничками, который выносит слизь наружу через носоглотку, а вместе с ней пыль и микробы.
В норме слизь в организме человека постоянно выделяется, очищая клетки, и выходит естественным путем. Но при определенных нарушениях в организме секреция слизи изменяется, затрудняется ее эвакуация наружу, она загустевает и оседает на поверхности клеток мертвым грузом. «Вредная» слизь содержит продукты обмена веществ, токсины и шлаки, затрудняет обмен между клеткой и внешней средой. Избыток слизи создает благоприятную среду для микробов. Чаще всего она скапливается на слизистых оболочках пищеварительного тракта, дыхательной системы, в полостях (гайморовы пазухи) и суставах.
Нарушается секреция слизи при ослаблении организма, употреблении жареных масел и слизеобразующих продуктов, курении, воспалительных заболеваниях.
Чтобы вернуть процессы обмена в норму, необходимо регулярно проводить очищение от слизи.
Общее очищение организма:
Фруктово-овощная диета
В принципе, все очистительные практики в той или иной мере способствуют выведению слизи из организма. Общие рекомендации:
соблюдать фруктово-овощную диету, свести вредные продукты до минимума, все, что только можно, есть в сыром виде - варить продукты в крайних случаях.
Одним из наиболее эффективных способов является полное голодание раз в неделю в течение полутора суток. После окончания поста первый прием пищи - соки и фрукты. Они прекрасно растворяют слизь, а клетчатка выводит ее из кишечника. Можно начинать с 24 часов, потом время голодовки увеличивать до 36 часов в неделю и трех дней подряд раз в месяц.
Во время очищения полезно пить воду с лимонным соком - до 3 литров в день.
Вот еще два способа, как вывести мокроту из организма.
Черный перец. Известно, что слизь нейтрализуется продуктами с острым или горьким вкусом. Принимают до ужина 1 чайную ложку черного перца горошком (не разжевывать!), запивая водой. Делают так через каждые три дня на протяжении трех недель. Затем обязателен перерыв три месяца. Противопоказания: заболевания желудка и кишечника.
Имбирь. Этот корешок очень почитается на востоке, его считают одним из лучших разогревающих средств, которые способны подсушивать «организм». Корень мелко настругать ножом, 1 чайную ложку заварить в термосе на 0,5 литра кипятка. Пить в теплом виде в течение дня с медом и лимоном.
Есть рецепты очищения от слизи отдельных органов и систем.
Очищение от слизи желудка и кишечника
С очищения желудочно-кишечного тракта начинают всю программу освобождения тела от токсинов и шлаков. Как вывести слизь из кишечника народными средствами? Хорошо справляются со слизью грубые растительные волокна. Эффективным способом очистить толстый кишечник является клизма.
Берут теплую кипяченую воду (слегка подсолить) или настой ромашки. Температура клизмы - 36,6° C. Вместо клизмы можно принять мягкое растительное слабительное. Вечером не ужинать.
Отличным способом, как вывести слизь из желудка является следующий рецепт. Лимонный сок из 5 лимонов и один корень хрена (150 гр). Хрен натереть на терке, все смешать. Принимать по одной чайной ложке утром и вечером. Запивать настоем трав или морковным соком.
Очищение от слизи носоглотки
Горло и миндалины полоскать настоем трав:
листы эвкалипта 2 части;
цветки липы 2 части;
ромашка 2 части;
семя льна 1 часть.
Залить 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут. Полоскать пять раз в день в течение двух недель.
Очищение от слизи бронхов и легких
Регулярно очищать легкие рекомендуется тем, кто подвержен бронхитам, астматикам и курильщикам. Применяют отхаркивающие средства - они вызывают выделение нормального секрета, разжижают слизь и стимулируют откашливание.
Вот рецепты, как вывести мокроту из бронхов народными средствами.
Овес на молоке. Один стакан зерен на два стакана молока, варить на медленном огне, пока половина не выпарится. Овес протереть, полученную смесь - это на один прием - пить перед едой три раза в день. Готовить перед каждым употреблением.
Сосновое молоко. Зеленые сосновые шишки промывают водой, добавляют небольшой кусочек смолы. Заливают пол-литра молока, доводят до кипения и в термос на 3-4 часа. Процеживают, шишки можно использовать второй раз. Пить по 1 стакану утром и вечером.
Алоэ. Сок алоэ - 5 частей, мед - 1 часть. Принимать по одной чайной ложке смеси три раза в день.
Травы с отхаркивающим эффектом: подорожник, медуница, донник, сосновые почки, бузина, тимьян, плоды фенхеля, солодка, мак.
Как вывести слизь из бронхов при помощи трав? Отвары трав можно пить, а также делать ингаляции - дышать под полотенцем по 15-20 минут.
Хорошо выводят слизь ингаляции с эфирными маслами это эвкалипт, чайное дерево, кипарис, кедр, лаванда.
Дыхательная гимнастика для очищение легких от слизи
Эффективным приемом, как вывести мокроту из легких в домашних условиях, является дыхательная гимнастика. Несколько несложных упражнений, выполняемые ежедневно на свежем воздухе помогут нормализовать работу бронхов:
медленно делать глубокий вдох через нос и выдох через рот;
медленный вдох, задержка и медленный выдох;
глубоко дышать животом, без участия грудной клетки;
дышать грудью, без участия живота.
Еще одно простое и нескучное занятие, помогающее «подбодрить» легкие - надувать шарики.
Очищение от слизи лобных и гайморовых пазух
Застывшая слизь в лобных и гайморовых пазухах может вызывать головные боли, снижать слух, зрение, провоцировать ухудшение работы мозга.
Очищение проводят в два этапа:
Размягчение застывшей слизи: местные паровые ванны, водные процедуры. Греть 5 минут, затем ополоснуть прохладной водой. Повторить 3-4 раза. Проводить процедуру несколько раз в неделю в течение 2-3 недель.
Удаление слизи. Промывают нос раствором морской или обычной поваренной соли. Вода должна быть приятно теплая, на вкус чуть соленая. Можно пользоваться спринцовкой, но лучше научиться втягивать раствор носом. Одну ноздрю закрывают, другой втягивают воду и через носоглотку направляют в рот, сплевывают. Голову не запрокидывать, держать в наклоненном состоянии. Так делают несколько раз, затем меняют ноздрю. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно утром во время умывания, а при заложенности носа и скоплении слизи в носоглотке - по мере необходимости в течение дня.
Препараты, выводящие слизь из организма
Иногда для активизации процесса требуется воспользоваться лекарственными препаратами, выводящими слизь из организма.
Средствами для длительного применения могут стать добавки к пище с растительными волокнами:
целлюлоза;
гемицеллюлоза;
лигнин;
камедь;
пектин.
В продуктовых магазинах можно приобрести отруби в пакетиках.
Продукты способствующие образованию слизи и ее выводящие
Помогает удалить излишки слизи из всех органов и тканей правильное питание.
Продукты, способствующие образованию слизи (в порядке убывания):
сыр, молоко, кисломолочные изделия;
белый рис;
мучные изделия - мука, крупы;
сладости;
рыба, мясо, птица.
Продукты, выводящие слизь из организма:
злаки и бобовые: гречка, рожь, ячмень, фасоль, зеленый горошек, чечевица;
овощи: капуста, брокколи, петрушка, редька, лук, спаржа, свекла, чеснок, морковь, помидоры, огурцы, тыква;
фрукты: виноград, персики, лимон, лайм, апельсин, грейпфрут, абрикосы, ананас, груша;
ягоды;
мед;
семечки, орехи и сухофрукты;
растительное масло, особенно кунжутное и горчичное;
молочная сыворотка, пахта;
пряности: черный перец, корица, куркума, базилик, семена укропа, шалфей, анис, кориандр, кардамон, тмин.
В заключение, можно сказать, что при строгом соблюдении диеты организм человека сам способен избавиться от «вредной» слизи за счет механизмов саморегуляции. Но, учитывая, что вредные вещества накапливались годами, лучше пройти несколько курсов очищения.
Начинают с кишечника, затем очищают легкие и носоглотку, гайморовы пазухи. Заканчивают лечебным голоданием или диетой на соках для удаления слизи из других органов и тканей.
