Новости и события » Здоровье » Как похудеть без больших усилий! Трюки и советы!

Как похудеть без больших усилий! Трюки и советы!

Как похудеть без больших усилий! Трюки и советы!

Стакан молока перед сном, пахнущий ванилью, приготовленный без жира, - вот лишь некоторые из трюков, которые могут помочь вам безболезненно сжигать больше калорий, контролировать аппетит и голод и помогать вам сбросить вес.

Пейте воду с лимоном!

Каждое утро натощак выпейте хотя бы один стакан простой воды с небольшим количеством лимона. Это ускорит обмен веществ в организме и сгорит дополнительные 20 калорий.

Запах ванили!

Запах ванили активирует гормоны счастья в мозге, похожие на шоколад. Положите несколько капель масла ванили на носовой платок и вдыхайте его. Если вы хотите, вы можете вдыхать запах яблока или банана.Завтрак

Смешайте малину, молоко и чайную ложку меда. Это идеальное сочетание для утра! Это поможет вам преодолеть аппетит и даст вам энергию утром, сжигая жир.

Специи вместо соли!

При приготовлении пищи используйте меньше соли и больше специй. Соль сохраняет воду в организме и предотвращает удаление отходов. Основные специи, которые сделают вас тоньше, - петрушка, базилик и лук.

Горчица вместо масла!

Вместо масла на хлеб выкладывайте горчицу. Горчица является пряной и содержит только 10 калорий, в отличие от масла, у которого даже 40 калорий.

Корица вместо конфет!

Корица убивает голод и потребность в сладостях. Поместите немного корицы в йогурт или жуйте жевательную резинку, приправленную корицей.

Борьба с голодом!

Когда вы чувствуете голод, подождите 20 минут, прежде чем есть. В течение этого времени организм создает адреналин, который сжигает жир и регулирует обмен веществ в организме. Если поздно вечером вы чувствуете сильную тягу, выпейте стакан сухого молока. Белки молока помогают не набирать вес, и вы будете чувствовать себя сытыми.

Избегайте жиров!

Подготовьте еду без жира: в мясо или рыбу, добавьте овощи, заверните их в алюминиевую фольгу и запекайте.

СОВЕТ:

Если вы хотите похудеть или сохранить тонкую талию, очень важно начать тренироваться. По крайней мере два или три раза в неделю совершать прогулку (желательно быструю ходьбу) или начинать тренироваться дома или в тренажерном зале, и вы будете удивлены, как быстро вы получите желаемый результат.

Как похудеть без больших усилий! Трюки и советы!

Как похудеть без больших усилий! Трюки и советы!

Как похудеть без больших усилий! Трюки и советы!


Приметы на беду: пять подарков, которые нельзя принимать

Приметы на беду: пять подарков, которые нельзя принимать

Если вам очень нужны эти предметы, то попросите дарящего презентовать вам деньги, чтобы вы их купили сами. Потому что подарив одну из этих вещей, можно накликать на человека беду. Ножи Эти предметы могут передавать плохую энергетику, поэтому дарить подробнее ...

загрузка...

 

Вверх