Новости и события » Общество » Что приготовить на завтрак: быстрые и простые рецепты

Что приготовить на завтрак: быстрые и простые рецепты

Что приготовить на завтрак: быстрые и простые рецепты

Если обычный омлет, каша и творожная запеканка вам уже надоели и хочется попробовать что-нибудь новое и необычное, эти рецепты вам точно понравятся. Кстати, некоторые из них подойдут даже самым строгим веганам.

Белковый скрэмбл с овощами

Ингредиенты:

Яйца - 3 шт.

Шпинат (свежий) - 40 г

Болгарский перец (запеченный) - 20 г

Орехи (кедровые) - 20 г

Брокколи - 10 г

Масло (растительное) - 15 мл

Соль

Способ приготовления:

1. Отделите белки от желтков. Переложите белки в отдельную миску и хорошо взбейте.

2. Добавьте на сковороду немного растительного масла и подогрейте белки в течение 2 минут.

3. Добавьте нарезанный шпинат и украсьте скрэмбл орехами, брокколи и перцем. Готово!

Запеканка с апельсином

Ингредиенты:

Творог - 750 г

Молоко - 375 мл

Яйца - 1 шт.

Апельсин (очищенный) - 250 г

Сироп (топинамбура) - 120 мл

Крахмал (кукурузный) - 50 г

Апельсин (цедра) - 38 г

Способ приготовления:

1. Смешайте в миске творог, молоко, сироп, крахмал и цедру. Хорошо перемешайте до однородного состояния.

2. Выложите получившуюся массу в формочки и украсьте сверху апельсином.

3. Запекайте при температуре 180 градусов в течение 10 - 12 минут.

Каша из киноа

Ингредиенты:

Киноа (вареная) - 110 г

Кокосовое молоко - 120 г

Сироп (топинамбура) - 8 г

Орехи (миндаль) - 3 г

Орехи (пекан) - 3 г

Клюква (вяленая) - 3 г

Клюква (сушеная) - 3 г

Инжир (сушеный) - 3 г

Изюм - 2 г

Финики - 2 г

Способ приготовления:

1. Отварите киноа в кокосовом молоке в течение 10 - 15 минут.

2. Добавьте сироп топинамбура и украсьте готовую кашу орехами и сухофруктами.

Овсяная каша с какао на миндальном молоке

Ингредиенты:

Овсяная крупа (хлопья) - 75 г

Миндальное молоко - 150 мл

Сироп (топинамбура) - 20 г

Какао (масло натуральное) - 10 г

Соль

Способ приготовления:

1. Отварите овсяные хлопья в миндальном молоке с добавлением какао-масла в течение 5 минут.

2. Добавьте соль и сироп топинамбура.

Ранее мы писали о вредных продуктах, которые не стоит есть на ночь.

Что приготовить на завтрак: быстрые и простые рецепты

Что приготовить на завтрак: быстрые и простые рецепты

Что приготовить на завтрак: быстрые и простые рецепты

Что приготовить на завтрак: быстрые и простые рецепты


Приметы на беду: пять подарков, которые нельзя принимать

Приметы на беду: пять подарков, которые нельзя принимать

Если вам очень нужны эти предметы, то попросите дарящего презентовать вам деньги, чтобы вы их купили сами. Потому что подарив одну из этих вещей, можно накликать на человека беду. Ножи Эти предметы могут передавать плохую энергетику, поэтому дарить подробнее ...

загрузка...

 

Вверх