Схематические программы кардио тренировок для продвинутых
Тренировка сердечно-сосудистой системы - первоочередная цель кардио тренировок.
Наше сердце - залог выносливости, красоты, хорошего качества жизни и долголетия.
Интенсивное движение - основа кардио тренировки: упражнения заставляют ваши мышцы работать, пульс - повышаться, а легкие наполняться кислородом для запуска процесса жиросжигания.
Выберите для себя наиболее подходящую программу из представленных ниже и жгите: