Как худеть во сне: Топ-5 напитков на вечер
Для того, чтобы худеть во сне, нужно пить перед сном ромашковый чай, горячую лимонную воду, имбирно-лимонный чай, мятный чай или напиток из овса и корицы. Они являются великолепными для детоксикации организма и печени.
Печень является важным органом организма и выполняет особенную функцию: очищает кровь от всех токсинов, выталкивает их и возвращает чистую кровь в кровоток, пишет Обозреватель.
Если снабжать печень необходимыми питательными веществами перед сном, она проведет полную и правильную очистку, которая ускорит метаболизм и сделает его намного более здоровым, а также уменьшит количество токсинов в организме и поможет в сжигании жира.
К слову, китайская медицина считает, что печень лучше всего работает между 1 и 3 часами утра, когда тело отдыхает.
Ромашковый чай
Этот чай прекрасно переваривается и помогает очищать печень с помощью антиоксидантов, которыми он обладает. Кроме того, у него есть седативные свойства, улучшающие качество сна и стрессоустойчивость.
В дополнение к антиоксидантным и седативным свойствам, он обладает противовоспалительными средствами, которые идеально подходят для снятия напряжения с воспаленных мышц и тканей.
Заваривать нужно 1 столовую ложку цветков ромашки и 250 мл кипятка. Залить ромашку водой и дать настоятся 10 минут.
Горячая лимонная вода
Полезно пить горячую воду с лимоном утром, но это также чрезвычайно эффективно, если выпивать эту же воду перед сном. У лимона есть мочегонные и чистящие свойства, которые помогают печени улучшить свои функции.
Для приготовления понадобится 200 мл горячей воды и один лимон. Выпивать за 30 мин до сна на протяжении трех недель.
Имбирно-лимонный чай
Оба ингредиента создают идеальную комбинацию для улучшения потери веса и, в свою очередь, укрепляют здоровье.
И имбирь, и лимон богаты витамином С и другими антиоксидантами, которые предотвращают болезни. Имбирь является эффективным противовоспалительным средством для лечения общих состояний, таких как простуда, а также обладает термогенным эффектом, который увеличивает потребление калорий и удаляет отходы.
Лимон укрепляет иммунную систему, потому что действует как очищающее средство, уменьшающее отечность брюшной полости.
Мятный чай
Эфирные масла Ментола и Ментона увеличивают способность организма удалять отходы, которые остаются в печени и толстой кишке.
Вам понадобятся: 2 столовые ложки листьев мяты (20 грамм) и 250 унций воды.
1. Добавьте листья мяты в воду и дайте покипеть в течение 2 минут.
2. Накройте, а затем пейте за 30 минут до сна.
Напиток из овса и корицы
Овес богат клетчаткой, витаминами и минералами, которые отлично подходят для улучшения пищеварения при очистке печени и кишечника. Он производит расслабляющий эффект, который повышает чувство комфорта в ночное время, что способствует спокойному сну.
Вам понадобится: 1 стакан органического цельного овса, 6 чашек воды и 1 чайная ложка порошка корицы.
Овес нужно замочить на 7 часов в воде, процедить и промыть. Добавить в него воду и корицу, немного льда. Пить перед сном.
