Солистки группы "Холостячки" рассказали об экспресс-диете к Новому году
Экс-участницы шоу "Холостяк" Валерия и Яна Ямщиковы поделились своими бьюти-секретами и рассказали, как привести фигуру в порядок в кратчайшие сроки.
В какнун новогодней ночи важно подготовить не только праздничное меню, но и собрать свой образ. Однако одним нарядом дело не обойдется - есть еще несколько важных секретов, благодаря которым вам удастся выглядеть сногсшибательно в Новый год. Ими охотно поделились экс-участницы проекта "Холостяк" и солистки группы "Холостячки" Яна и Валерия.
"Экспресс-диета "Минус сантиметры" из личного опыта. За пару дней до праздника каждое утро выпивайте 300 мл теплой воды и через 20-30 минут переходите к завтраку. В мой рацион входят только белок и овощи, и естественно, приготовленные блюда на пару и без добавления сахара и соли. На время исключаем: кондитерские и хлебобулочные изделия, крупяные каши, фрукты, сахар, соль и картофель. В нашем рационе остаются без особых ограничений продукты, насыщенные белком и клетчаткой: овощи в сыром, отварном, тушеном виде, мясо, рыба, творог (до 5%), кефир. Результат такого питания - это ограничение поступления углеводов в организм без уменьшения объемов пищи, что не вводит наш организм в стресс. А еще, советую ежедневно выпивать не менее 2 л воды", - советует Валерия.
"Девочки, выглядеть в новогоднюю ночь лучше всех - возможно! Хорошенько высыпаемся и утром делаем такую процедуру: протираем лицо и шею кубиками льда, предварительно их завернув в салфетку или полотенце. Прилив сил и красоты стопроцентный. Пару часов спустя сделайте питательную масочку: возьмите 2 ст. л. растопленного меда и смешайте с небольшим кусочком сливочного масла. После - добавьте совсем немного мякоти банана. Смешиваем все ингредиенты. Наносим на лицо. Смываем теплой водой через 15 минут. Вечером макияж будет наноситься безупречно. Уделяйте себе время, красота - наша сила!" - считает Яна.
