Ученые: Недосып вреднее курения и может вызывать ожирение

Ученые из Всемирной организации здравоохранения сообщили, что хроническое недосыпание может вызвать ожирение. Об этом проинформировали западные СМИ.

По словам специалистов, недосыпание является причиной увеличения риска инсульта примерно в четыре раза. В ходе лабораторных исследований ученые пришли к выводу, что отсутствие необходимого количества сна может вызвать множество заболеваний. По словам специалистов, недосыпание примерно в три раза вреднее табакокурения.

Американские ученые также определили, что плохой сон часто вызывает появление лишних килограммов. Организм не успевает полноценно отдохнуть, ввиду чего обмен веществ замедляется. Даже тридцать минут недосыпа в день у человека могут появиться лишние килограммы.

По словам ученых, человек должен спать примерно десять часов в сутки. В противном случае организм будет давать сбои, которые в результате скажутся на работе органов. Больше всего в данном случае приходится на сердце, печень и головной мозг. Недосып может стать даже причиной галлюцинаций и нервных срывов.