Новости и события » Здоровье » Как приготовить лимонад с куркумой, чтобы полностью избавиться от стресса и тревоги

Как приготовить лимонад с куркумой, чтобы полностью избавиться от стресса и тревоги

Как приготовить лимонад с куркумой, чтобы полностью избавиться от стресса и тревоги

Возможно, вы слышали о куркуме, специи, которая включена во многие индийские блюда. Однако, вы можете не знать, что куркумин является очень мощным, всепоглощающим веществом

Насколько он мощный?

Рассмотрим этот короткий список свойств куркумина, подтвержденных наукой:

- Сильные противовоспалительные свойства:


куркумин доказал свою эффективность в снижении симптомов низкоуровневого хронического воспаления, которое играет значительную роль почти в каждом хроническом заболевании.

- Мощный антиоксидант:

куркумин помогает устранить вредные свободные радикалы из организма, одновременно стимулируя антиоксидантные ферменты организма.

- Увеличивает BDNF:

Куркумин может пересекать гематоэнцефалический барьер, где показано, что вещество стимулирует BDNF - гормон мозга, который увеличивает рост новых нейронов.

В результате положительные функциональные эффекты куркумина:

- омолаживающее вещество

- нейрозащитное средство

- естественное лечение артрита

- эффективная дополнительная терапия для лечения рака

Куркума также способна лечить депрессию:

«Куркума может быть самой эффективной пищевой добавкой в существовании». ~ Крис Гуннарс.

«Позитивные антидепрессантные и анти-тревожные эффекты куркумина, вероятно, связаны с его способностью нормализовать конкретные физиологические пути», - говорит Адриан Лопести, доктор философии, Университета Мердока в Австралии: «Он, по-видимому, повышает уровень нейротрансмиттеров, таких как серотонин, при снижении стресса гормоны, такие как кортизол, и является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Куркумин также обеспечивает защиту мозга».

Лопести и его команда опубликовали свои выводы в журнале, выпущенном в июне 2014 года, где «Куркумин преуспел в снижении общих симптомов депрессии, функционируя как анксиолитическое (анти-тревожное вещество) в течение 8 недель».

Теперь мы хорошо знаем, что куркума и куркумин могут помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

И что теперь?

Пришло время приготовить лимонад с куркумой!

Вот, что вам нужно:


- 5 чашек воды

- 4 столовые ложки свежего тертого корня куркумы

- 3 столовые ложки сырого меда

- 2 чайные ложки тертого имбиря

- стакана свежего лимонного сока

- стакана апельсинового сока (по желанию - по вкусу)

Вот, что делать:

Доведите 5 чашек воды до кипения.

Поместите корень куркумы и тертый имбирь в банку (или другие контейнеры, которые могут выдержать горячую воду).

Вылейте кипяченую воду в банку. Дайте смеси остыть в течение как минимум 10 минут.

Добавьте мед в банку и перемешайте, пока он полностью не растворится.

Процедите смесь и добавьте лимонный сок. После того, как жидкость немного охладится, добавляйте лимонный или апельсиновый сок; если это необходимо

healthawarenessforall.com.


Магія східної кухні: особливості та традиції

Магія східної кухні: особливості та традиції

Східна кухня відома різноманіттям ароматів та смаків. Вона заснована на глибоких традиціях, історії та має особливості приготування. Звички формувалися впродовж багатьох століть під впливом різних культур та географічних особливостей. Вони присутні в кожній...

вчера 15:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх