5 элементарных правил, которые помогут тебе избавиться от 3 кг за неделю
Чтобы скинуть несколько лишних килограммов, совсем не обязательно придерживаться изнуряющих диет и ежедневно заниматься физическими упражнениями. Соблюдая 5 простых правил, ты сможешь похудеть на 3 килограмма всего за неделю, не делая практически ничего!
5 простых правил для похудения
- Каждый раз перед приемом пищи выпивай 2 стакана воды. Такое количество жидкости за 10-15 минут до приема пищи ускорит твой метаболизм, пища будет перевариваться правильно, не превращаясь в жировые отложения.
- Еще одним замечательным средством для ускорения переваривания пищи является грейпфрут. Съедай половинку этого фрукта до приема пищи, чтобы эффективно сжигать жир.
- 300 мл натурального кофе вместе со специями - корицей, ванилином и красным перцем - также является хорошим средством для ускорения метаболизма. Этот напиток необходимо употреблять в меру, чтобы не навредить здоровью.
- Ни для кого не секрет, что пищу нужно тщательно пережевывать. Но чтобы пища не откладывалась в виде жировых отложений, каждый кусочек необходимо пережевывать не менее 50 раз.
- Для эффективного сжигание жира и ускорения метаболизма налей в стакан 200 мл горячей воды, добавь туда корицу и дай немного остыть. Спустя полчаса добавь в эту смесь мед. Половину этого напитка необходимо выпить сразу перед сном, а оставшуюся часть - с утра натощак.
Тебе необязательно сразу начать соблюдать все эти правила. Достаточно взять в привычку 1-2 для очень неплохого результата.
Испытай на себе эффективность такого метода избавления от лишнего веса и поделись ими со своими подругами. Ведь кому не нравится ничего не делать и терять вес?!
