Велоспорт «обратит вспять процесс старения» и укрепит иммунитет
Мы не можем остановить старение. Но у читателей сайта Newsmir.info уже сегодня получится замедлить его! Новое исследование показало, что велоспорт сдерживает последствия старения и омолаживает иммунную систему. Ученые провели тесты на 125 велосипедистах-любителях в возрасте от 55 до 79 лет и сравнили их со здоровыми взрослыми из широкой возрастной группы, которые регулярно не тренировались.
Результаты показали, что велосипедисты с возрастом сохраняют мышечную массу и силу, сохраняя при этом стабильные уровни жировых отложений и холестерина. У мужчин также оставался высоким уровень тестостерона. Более удивительно, что антивозрастные эффекты распространялись на иммунную систему.
Тимус, который производит иммунные клетки, называемые Т-клетками, обычно уменьшается с 20-летнего возраста. При этом обнаружено, что тимусы велосипедистов генерируют столько Т-клеток, сколько и у молодых людей. Профессор Джанет Лорд, директор Института воспаления и старения в Бирмингемском университете, говорит: «Гиппократ в 400 г. до н. э. сказал, что упражнение - лучшая медицина для человека. Но его сообщение потерялось со временем.
Мы двигаемся все меньше и меньше. Мужчины-велосипедисты, принимавшие участие в исследовании, должны были пройти цикл в 100 км менее чем за 6,5 часа. Женщинам пришлось преодолеть 60 км за 5,5 часа. В группе было 75 здоровых людей в возрасте от 57 до 80 лет и 55 молодых людей в возрасте от 20 до 36 лет.
Профессор Стивен Харридж, директор Центра человеческих и аэрокосмических физиологических наук Королевского колледжа Лондона, озвучил вывод: «Тренировки - часть жизни велосипедистов. Их телам разрешено стареть оптимально, без тех проблем, которые обычно вызываются бездействием. Удалите активность, и их здоровье, вероятно, ухудшится». Исследование изложено в двух статьях, опубликованных в журнале Aging Cell.
