Постоянное чувство голода: невероятное заявление медиков

Постоянное желание положить что-то в рот, даже при отсутствии чувства сильного голода, может быть сигналом о нехватке в организме ряда микроэлементов либо о развитие болезней.

По ее словам, переедание является одной из главных проблем человечества, поскольку люди потребляют гораздо больше пищи, чем нужно организму. Кроме того, значительную часть принимаемой пищи человек даже не запоминает.

Диетолог отмечает, что это может быть сигналом проявления депрессии или симптомом определенных нарушений в работе организма.

Резкое увеличение аппетита может свидетельствовать о недостатке цинка в организме. Тогда стоит включить в рацион больше мяса, печени, морепродуктов и листовых овощей.

"Если вы не склонны к перееданию, но в последнее время постоянно хотите что-то съесть, скорее всего, это сигнал, что в организме не хватает кремния. Включайте в свой рацион по горсточке орехов и семечек ежедневно" - говорит врач.

А вот если у вас вообще отсутствует аппетит, то это напрямую связано с психологическим состоянием человека и может свидетельствовать о нехватке некоторых витаминов и микроэлементов.

В частности, речь идет о пищевом аскетизме - нехватке марганца, витаминов В1 и В2. Тогда стоит включить в свой рацион говядину, свинину, мясо индейки, нежирные сорта рыбы и семечки, миндаль и грецкие орехи.