Каменских рассказала, как похудеть без дорогостоящих диет
Украинская певица Настя Каменских, которая начала сольную карьеру без Потапа, рассказала о том, как ей удалось сбросить лишние килограммы без дорогостоящих диет.
Об этом сообщают "Подробности".
"Сидеть на диете - невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману", - отметила певица.
Она добавила, что должно быть два приема углеводов в день, а на обед идеальна отварная курица или курица на гриле, поскольку это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом.
"Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет - пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься", - отмечает Настя.
А лучшее блюдо на ужин - творог.
"Творог - это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории", - рассказала певица.
Также она напомнила, что в течение двух лет регулярно занимается спортом. За последнее время Каменских удалось сбросить более 15 килограмм.
