Street-workout в Харькове: спорт для любого возраста и погоды (ФОТО)

22 апреля в Харькове стартовал летний сезон городского street-workout.

Сегодня этим видом спорта увлекается более 3 тысяч харьковчан. В Украине именно Харьков лидирует по количеству участников и возможностям развития в этом виде спорта. Журналист 057 поинтересовался, с чего начинался street-workout в Харькове и почему этот спорт так популярен среди молодежи.

Что такое « street - workout»

Простыми словами, street-workout (стрит-воркаут) - это уличная гимнастика, где спортсмен исполняет силовые элементы на брусьях, турниках, рукоходах и других спортснарядах. Главное в этом виде спорта - работа с собственным весом и хорошая физическая подготовка.

Как зарождалось течение в Харькове

«Street-workout в Харькове начинался в 2010-2011 годах. Несколько ребят, в том числе и Чемпион Мира по Street Workout 2012 Евгений Козырь, собирались по интересам и тренировались. Сначала видео смотрели в Интернете, пытались повторить. Даже несколько лет назад в городе не было нужного количества площадок, где можно тренироваться», - вспоминает лидер workout -движения в Харькове Иван Крыленко.

Сегодня в городе есть более 500 площадок, где можно заниматься летом. Сюда входят спортплатформы во дворах жилых домов и учебных заведений. Для занятий зимой в Харькове есть два клуба street - workout «Barstylers workout club»: на Алексеевке и на ХТЗ. Кстати, спортивный клуб в Индустриальном районе открыли в августе прошлого года. В холодную пору там занимаются как любители, так и профессионалы.

Workout в Харькове сегодня

Преимущество workout перед другими видами спорта заключается в его общедоступности. Спортсмены получают хорошую физическую подготовку, тренируют силу воли и могут сменить вид спорта в дальнейшем. Это помогает им превратить хобби в профессию или реализоваться в другом спортивном направлении.

«Наши воркаутеры сегодня проводят мастер-классы для спортсменов, воркшопы в цирках разных стран. Тренеры ездят выступать в Польшу, Италию, Казахстан. И при этом помогают тренироваться молодому поколению. Для молодых спортсменов важно, чтобы их учил опытный человек, который поможет добиться результата, избежав при этом травмы», - рассказал Крыленко.

Кто может заниматься

Присоединиться к workout можно с трех-четырех лет. Самые молодые спортсмены в клубе - семилетние. Зависимо от состояния здоровья ребенка, тренер подбирает индивидуальную программу. Начинают с умеренных тренировок и постепенно увеличивают нагрузку.

Для каждой категории - дети до 12 лет, джуниоры от 10 до 15 лет и взрослые от 15-ти - есть свои соответственные требования. Они зависят и от направления workout, будь то фристайл или двоеборье (баттлы).

Эдгар Аббасов стал заниматься 8 месяцев назад. До этого занимался айкидо.

«Пока мне дают несложные нагрузки. Тренировка начинается с разминки, потом отрабатываем подтягивания, а дальше - разные элементы. Подтягиваться нужно 15 раз. Потом отрабатывать самое простое - подъем с переворотом», - рассказал двенадцатилетний спортсмен.

«Уличным» спортом увлекаются и девушки - в клубе их не больше шести. Харьковчанка Диана Оспищева занимается street-workout полтора года. Сейчас она преподает базовые элементы другим спортсменкам.

«В моем окружении и подумать не могли, что я реализую себя в таком виде спорта. На тренировках девушки выполняют те же упражнения, что и парни, только меньшее количество раз», - поделилась шестнадцатилетняя девушка.

«Во фристайле спортсмены показывают различные силовые элементы с отягощением, на количество раз. Для малышей, « kids », есть специальная эстафета, на подобии полосы препятствий. Физические нагрузки у них небольшие, в силу возраста. Главное - поддерживать дух соревнования, который в будущем поможет добиться результатов», - добавил Крыленко.

По словам лидера движения, на тренировках отсутствуют сложные элементы, поскольку есть опасность получить серьезную травму. Хотя ребята допускаются к занятиям, даже если у них небольшие травмы. Но для этого разрабатывается индивидуальная программа, в которой отсутствуют нагрузки на уязвимое место.

«Упор делается на силовые движения. Ребята выполняют технические элементы за счет техники выполнения и своей силы. В workout главное - хорошая физическая подготовка, формирование крепкого тела. Поэтому важно заниматься для себя в первую очередь, а не для больших результатов», - отметил спортсмен.

Из ближайших соревнований по street - workout - Чемпионат Украины. Он состоится в этом году в конце июня. В соревновании примут участие атлеты со всей Украины, которые будут сражаться в номинации «баттлы».