Названы идеальные позы йоги для улучшения сексуальной жизни
Эксперты в области здравоохранения назвали шесть лучших поз для улучшения сексуальной жизни. Об этом сообщают местные СМИ.
- Поскольку йога помогает людям развивать чувство спокойствия, силы, выносливости, ловкости и другие, занятия ею могут значительно повысить сексуальную "эффективность", - отметил сексопатолог Грейси Ландес.
Более того, исследования показывают, что час йоги ежедневно помогает мужчинам продлевать время полового акта и повышает общую сексуальную активность. Как отмечается, определенные позы йоги могут укрепить ряд мышц, задействованных во время полового акта.
"Кошка-корова"
Эта асана известна как "кошка-корова". Движения направлены на тазобедренный сустав и таз, увеличивая приток крови к этим областям и укрепляя мышцы, которые поддерживают ваши гениталии, что может привести к улучшению сексуальной функции и производительности.
- Облокотитесь на руки и колени. Прогнитесь через руки и вокруг спины. Переместитесь в "корову", наклонив таз и опустив живот к полу. Повторите 10 раз, - говорит Меган Кирни, инструктор по йоге.
