Какие диеты снизят развитие опасных заболеваний

Диета в средиземноморском или северном стилях может уменьшить показатели рака, диабета и сердечных заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения отметила пользу диет для здоровья, которые имеют низкое содержание молочных продуктов, сладостей и красного и обработанного мяса, пишет DailyMail.

ВОЗ уверяет, что диета является ключевым фактором риска неинфекционных болезней, таких как рак, сердечные заболевания, включая инсульт, хронические заболевания легких и диабет.

"Северная диета" содержит корнеплоды, овощи, ягоды, яблоки, груши, жирную рыбу и рапсовое масло. Необходимо избегать сладостей и молочных продуктов, а также мяса.

"Средиземноморская диета" состоит из фруктов, бобовых культур, орехов, зерновых культур, зерна, рыбы и оливкового масла. К продуктам, которые нельзя есть, кроме тех, что предусматривает "Северная диета" добавляется мясо птицы.

В ВОООЗ предостерегли, что лишь менее трети поддерживают одну из здоровых диет.