Новости и события » Здоровье » Диетическая низкокалорийная творожная запеканка с киви и бананом

Диетическая низкокалорийная творожная запеканка с киви и бананом

Диетическая низкокалорийная творожная запеканка с киви и бананом

Б/Ж/У - 2,8/1,2/14,8

Ингредиенты:

Манная крупа - 70 г

Банан - 65 г

Киви - 2 шт.

Творог 3% - 200 г

Кефир 1% - 200 г

Яйцо - 1 шт.

Фруктоза - 35 г

Разрыхлитель - 1 щепотка

Приготовление:

Смешиваем творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.

Очищенный киви и банан нарезаем кружочками.

Перемешиваем аккуратно фрукты и творожную массу.

Выпекаем при 180 С в течение 35-40 минут.

Худейте вкусно!


Купание на Крещение-2019: как правильно окунаться в прорубь

Купание на Крещение-2019: как правильно окунаться в прорубь

Есть две стороны купания на Крещение Господне: первая - медицинская, вторая - духовная. Когда нельзя категорически нырять? Как подготовить организм к процедуре? И как после купания в проруби не заработать пневмонию? Совет 1 - обратите внимание на подробнее ...

загрузка...

 

Вверх