Что происходит с телами после недели нездоровой пищи (фото)
Четверо храбрых поклонников фитнеса на целу неделю отказались от сбалансированного питания. Цель эксперимента - увидеть, как фастфуд подействует на организм в психическом и физическом плане. Мы окружены информацией о том, какой плохой фаст-фуд и как он вреден. Но, иногда, так хочется побаловать себя приятным угощением. Команда Newsmir.info узнала результаты исследования.
Очевидно, питаться фастфудом время от времени нормально. Но многие люди едят вредную пищу быстрого приготовления на регулярной основе. Четыре храбрых поклонника фитнеса решили на неделю забыть о своих здоровых, сбалансированных блюдах, чтобы увидеть, как повлияла на них нежелательная еда. Результаты шокируют!
ЧТО ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ?
Армянский диетолог Рэйчел Хоббс рассказывает: «Потребление высококалорийной пищи при низкой физической нагрузке в течение недели может не иметь большого влияния на общее физическое состояние человека. Однако влияние на их эмоциональное и психическое здоровье может быть огромным.
Диета с высоким содержанием обработанных продуктов, таких как печенье и чипсы, содержит меньше витаминов и минералов, чем диета, богатая фруктами, овощами, белками высокого качества. Многие люди обожают жареный картофель. Но питательные вещества, необходимые для здорового разума, такие как витамин B, цинк и омега-3, там отсутствуют.
Отсутствие в рационе продуктов, которые содержат омега-3, особенно сильно влияет на здоровье. Это может привести к депрессивным состояниям. Постоянное употребление фастфуда может вызвать воспалительные процессы. Для здоровой жизни важно, чтобы люди выбирали продукты с высоким содержанием питательных веществ для улучшения своего самочувствия».
