Вот что происходит с организмом каждого, кто пьет кофе каждый день

Так говорят ученые и врачи.

Вы тоже не представляете утро без чашечки горячего кофе? Конечно, ведь у него такой потрясающий вкус и запах! Кофе дает возможность проснуться и заряжает энергией на весь день, а его тепло приятно согревает, пишет The Power Of Positivity.

Узнайте, происходит с организмом, если пить кофе каждый день:

1. Ускоряется обмен веществ.

Особенно актуально это для тех, кто хочет похудеть или для тех, кто привык плотно завтракать. Кофеин естественным образом увеличивает энергопотребление организма и повышает метаболизм.

Длится это недолго, зато эффект имеет потрясающий - энергия из вас выплескивается через край.

Согласно исследованиям, у спортсменов, которые выпивали чашку кофе после тренировки, выносливость увеличивалась на 66%! Кофе восполнял энергетические потери во время физических упражнений.

2. Налаживается работа мозга.

Исследования показали: если употреблять 3-5 чашек кофе в день риск развития болезни Альцгеймера у мужчин и женщин среднего возраста снижается на 65%, а риск развития Паркинсона - на 32-60%.

Употребление кофе увеличивает производство полезных химических веществ, например дофамина, серотонина и норадреналина. Согласно другим исследованиям, кофе повышает настроение, улучшает реакцию, память и внимательность.

3. Повышается настроение.

Ученые из Гарвардского университета доказали: употребление напитков, содержащих кофеин, значительно снижает процент самоубийств - аж на 50%.

Кроме того, кофе содержит много антиоксидантов, даже больше, чем фрукты и овощи, вместе взятые. Он содержит полезные питательные вещества, витамины B1, B2, B3, B5 и, а также калий и марганец.

Все эти нутриенты способствуют хорошему настроению. Поэтому пейте кофе и будьте счастливы!

4. Снижается риск развития рака кожи.

В журнале Национального института рака было опубликовано интересное исследование. Оказалось, что пожилые люди, употреблявшие 4 и больше чашек кофе в день, имели на 20% ниже риск развития злокачественной меланомы - самой опасной формы рака кожи.

Такой эффект объясняется тем, что в кофе содержит большое количество антиоксидантов и фитохимических веществ.

5. Уменьшается риск заболеть диабетом.

Согласно данным ученых из Гарвардского университета, люди, которые увеличили потребление кофе на одну чашку в день в течение четырех лет, имели на 11% ниже риск развития сахарного диабета.

Кофе - не враг вашему здоровью, напротив - его ежедневное употребление помогает справится с многочисленными болезнями и даже депрессией. В любом случае, прежде чем перейти к употреблению кофе, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

А вы любите кофе? Сколько чашек в день способны выпить? Заметили положительный результат от такой привычки?

Юлия Лазаренко.