15 бесспорных эффектов, которые алкоголь оказывает на ваши тело и душу

Теперь давайте серьезно...

WebMD рассказывает о 15 эффектах алкоголя, которые заставят вас задуматься в следующий раз, когда вам предложат выпить:

1. Он сразу бьет по голове.

Через 30 секунд после первого глотка алкоголь уже попадает в мозг. Он тормозит работу путей и веществ, с помощью которых мозг посылает сигналы. В результате меняется настроение, замедляются рефлексы и нарушается равновесие.

Также затрудняется работа мысли - но этот эффект часто забывается, потому что под действием алкоголя долговременная память часто дает сбой.

2. Ваш мозг усыхает.

Если вы будете много и долго пьянствовать, это скажется на внешнем виде и работе мозга. Клетки мозга начнут меняться и даже уменьшаться в размерах. Злоупотребление алкоголем буквально приводит к усыханию мозга!

А это неминуемо повлияет на вашу способность думать, учиться и запоминать. Также вам будет трудно поддерживать постоянную температуру тела и контролировать свои движения.

3. Помогает ли алкоголь уснуть?

Тормозящее воздействие алкоголя на мозг может вызвать у вас сонливость, отчего вам проще будет заснуть. Но ваш сон не будет спокойным.

Ночью ваш организм переработает алкоголь. Как только его действие пройдет, вы будете ворочаться и просыпаться. Вы не получите нормальный «быстрый» сон, необходимый для восстановления сил.

Кроме того, повышается вероятность кошмаров и ярких снов, не говоря уж о пробуждениях по зову мочевого пузыря.

4. Избыток желудочного сока.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, стимулируя выработку желудочной кислоты. Когда в желудке накапливается достаточно алкоголя и кислоты, вас может тошнить и даже вырвать. Многолетнее пьянство может вызвать болезненную язву желудка.

А еще высокий уровень желудочного сока притупляет чувство голода. Это одна из причин, почему закоренелые пьяницы недополучают необходимые питательные вещества.

5. Понос и изжога.

Тонкая и толстая кишки тоже раздражаются. Алкоголь нарушает нормальную скорость продвижения пищи по кишечнику. Именно поэтому пьянство может вызвать диарею, которая рискует стать постоянной.

Помимо этого, алкоголь повышает риск изжоги: он расслабляет мышцу, не пропускающую кислоту в пищевод - трубку, соединяющую рот с желудком.

6. Почему вам опять хочется в туалет?

Ваш мозг вырабатывает гормон, который не дает почкам производить слишком много мочи. Но когда в игру вступает алкоголь, он тормозит работу мозга. В результате вам чаще нужно мочиться, что может привести к обезвоживанию.

Если вы пьете много лет подряд, то эта дополнительная нагрузка в сочетании с токсическим воздействием алкоголя может нанести серьезный урон почкам.

7. Первый шаг на пути к болезням печени.

Ваша печень расщепляет почти весь выпиваемый вами алкоголь. При этом ей приходится иметь дело с большим количеством токсинов. Со временем пьянство делает этот орган жирным и способствует отложениям плотной волокнистой ткани.

Это затрудняет кровообращение, из-за чего клетки печени не получают необходимых веществ. Когда они погибают, печень рубцуется и перестает нормально функционировать - эта болезнь называется циррозом.

8. Болезни поджелудочной железы и диабет.

В здоров организме этот орган вырабатывает инсулин и другие вещества, помогающие кишечнику усваивать пищу. Но алкоголь вмешивается в этот процесс, и все выработанные вещества так и остаются в поджелудочной железе.

В сочетании с токсинами из алкоголя они вызывают воспаление железы, что может привести к тяжелым последствиям. С годами может полностью прекратиться выработка инсулина, и у вас начнется диабет. Также повышается риск развития рака поджелудочной железы.

9. Что такое похмелье?

Сухость во рту и осоловелый взгляд на следующее утро - не случайность. Алкоголь вызывает обезвоживание и расширяет кровеносные сосуды в теле и мозге. Отсюда и головная боль.

Желудок хочет избавиться от бурлящих в нем токсинов и кислоты, что оборачивается тошнотой и рвотой. А поскольку печень была занята переработкой алкоголя, она не насытила вашу кровь достаточным количеством сахара, что приводит к слабости и тремору.

10. Сердце сбивается с ритма.

Одной бурной ночи пьянства достаточно, чтобы нарушить электрические сигналы, отвечающие за ритмичность сердцебиения. А если пьянство затягивается на годы, нарушения могут приобрести необратимый характер.

А еще при постоянном злоупотреблении сердце работает буквально на износ. Со временем сердечные мышцы провисают и растягиваются, как старая резинка для волос. Из-за это сердцу становится трудно качать кровь, что сказывается на всех частях тела.

11. Изменение температуры тела.

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, вызывая усиленный приток крови к коже. От этого вы краснеете, вам становится тепло и уютно. Но ненадолго. Прилившая кровь несет в себе тепло, которое быстро покидает тело через кожу, отчего температура падает.

С другой стороны, затяжное пьянство повышает кровяное давление. Оно стимулирует выработку гормонов стресса, сужающих кровеносные сосуды, так что сердце приходиться сильнее напрягаться для перекачки крови.

12. Ослабленный иммунитет.

Возможно, вам не придет в голову связать простуду с бурной вечеринкой, но эта связь есть. Алкоголь тормозит работу иммунной системы. Из-за этого организм не вырабатывает достаточного количества белых кровяных телец, необходимых для борьбы с микробами.

Вот почему первые сутки после употребления алкоголя вы больше рискуете заболеть. У хронических пьяниц гораздо чаще развиваются такие болезни, как пневмония и туберкулез.

13. Гормональный хаос.

Гормоны - это важнейшие вещества, которые управляют всем: от либидо до скорости пищеварения. Чтобы все шло как надо, в организме должен поддерживаться гормональный баланс.

Но алкоголь его подрывает. У женщин это может обернуться нарушениями месячного цикла и невозможностью забеременеть. У мужчин - импотенцией, снижением числа сперматозоидов, уменьшением яичек и ростом груди.

14. Потеря слуха.

Алкоголь влияет на слух, хотя до сих пор неизвестно как. Возможно, он воздействует на часть мозга, которая обрабатывает звук. Или повреждает нервы и тончайшие волоски во внутреннем ухе, которые помогают нам слышать.

Как бы то ни было, при употреблении алкоголя снижается способность слышать тихие звуки. И этот эффект может стать перманентным. У хронических пьяниц часто наблюдается потеря слуха.

15. Тонкие кости, слабые мышцы.

Сильное пьянство может плохо сказываться на уровне кальция в организме. В сочетании с гормональными изменениями, вызванными алкоголем, это может помешать образованию новой кости в организме. Кости становятся более тонкими и хрупкими - это называется остеопороз.

Кроме того, алкоголь ограничивает кровоснабжение мышц и препятствует белкам, которые нужны для их роста. Со временем мышечная масса снижается, и вы слабеете.

А как вы относитесь к алкоголю? Только честно!

Никита Скоробогатов.