Какие полезные продукты нужно есть в августе
Август можно назвать самым богатым летним месяцем - в этот период лучше всего насытить организм витаминами и минералами, а также укрепить иммунитет.
В августе врачи советуют лакомиться бахчевыми, пишет Ukrhealth.
Дыня
Она хорошо влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудка. Этот овощ способен улучшить процессы кроветворения, дыня будет особенно полезной для беременных.
Арбуз
Его мякоть богата антиоксидантами, которые способны продлевать жизнь, защищать от возрастных изменений, рака. В арбузе содержится каротин, который известен своими свойствами - улучшением зрения.
Фолиевая кислота, которая содержится в бахчевых культурах, улучшает развитие человека, состояние кожи и пищеварительные процессы. Арбуз является отличным помощником в борьбе с избыточной массой тела.
Кабачки и цуккини
Эти овощи считаются одними из самых диетических продуктов. Кабачки и цуккини способны бороться с лишним весом, они активизируют работу желудка и кишечника. Врачи советуют употреблять их при повышенном давлении, стрессе, болезнях печени и почек.
Баклажан
Один из главных овощей августа. Вещества, которые входят в состав баклажанов, способны снизить уровень холестерина, нормализуют пищеварение. Овощи обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Баклажаны способны выводить токсины из организма и препятствовать развитию раковых опухолей.
Ежевика
Это настоящий кладезь витаминов и минералов. Применение ежевики способно улучшать иммунитет и вырабатывает устойчивость к болезням мочевого пузыря, почек, суставов и сахарного диабета.
