Новости и события » Здоровье » 5 продуктов, которые разрушают ваши гормоны и кожу

5 продуктов, которые разрушают ваши гормоны и кожу

5 продуктов, которые разрушают ваши гормоны и кожу

Угри бывают у всех. Когда вы думаете, что вы прошли через этот возраст, они снова появляются. Угри, которые появляются позже, обычно приписывается гормональному дисбалансу.

Гормональные угри являются следствием эндокринного дисбаланса. Это наиболее часто встречается у женщин среднего возраста или до начала месячных - две точки, в которых уровни эстрогена и тестостерона находятся на наивысшем уровне. Когда женщины неспособны правильно обрабатывать гормоны, эстроген и тестостерон могут накапливаться, что препятствует правильной детоксикации организма. Это в конечном итоге приводит к доминированию эстрогена и симптомов, таких как прыщи и воспаленная кожа.

Худшая еда для ваших гормонов и кожи

Молочные продукты


Большинство молочных продуктов содержат синтетические гормоны, которые вносят вклад в гормоны в организме. Кроме того, молочные продукты являются одной из основных причин синдрома протекания кишечника. Учитывая, что это вызывает воспаление в организме, неудивительно, что это приводит к угрям и подобным проблемам.

Глютен

Подобно молочным продуктам, клейковина поражает гормоны в организме. Это вызывает воспаление в кишечнике, и это мешает гормональным уровням. Кроме того, клейковина может отвечать за широкий спектр других проблем со здоровьем.

Кофеин

Кофеин действительно помогает вам справиться с заданиями в течение дня, но он влияет на иммунный ответ кожи в то же время. Как чай, так и кофе могут лишить организм необходимых витаминов и минералов, таких как витамины группы В, цинк и магний.

Соя содержит фитоэстрогены, которые, как известно, вызывают гормональный дисбаланс. Если вы уже гормонально чувствительны, употребление сои может вызвать акне. Очень важно проверять пищевые этикетки, поскольку соя часто включается в продукты, в которых вы никогда не ожидали бы их найти.

Канола, подсолнечник, сафлор и растительное масло

Масла для приготовления пищи содержат меньше омега-3 жиров, чем кислоты омега-6, что плохо для вашего здоровья. В частности, обилие кислот омега-6 может вызвать воспаление кожи во время пиковых эстрогенов.

Лучшие продукты для ваших гормонов и кожи:

Семена чиа


Семена чиа могут быть добавлены к любому блюду. Они наполнены жирами омега-3, что помогает улучшить чувствительность к инсулину, облегчает скачки кровяного давления и стабилизирует уровень сахара в крови.

Куркума

Известно, что куркума снижает воспаление, отек и боль в организме. Добавление в пищу помогает сбалансировать гормоны и сохранить иммунную систему сильной и здоровой.

Корица

Корица обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые уравновешивают гормоны организма и поддерживают здоровое тело.

Авокадо

Авокадо содержит бета-ситостерол, вещество, которое уменьшает воспаление в организме и уравновешивает уровни гормонов. Добавление в ваш рацион помогает поддерживать здоровье организма и защищать от воспаления кожи.

Гранаты

Гранаты заполнены антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Известно также, что они обеспечивают эстрогены, которые производят женские яичники. Регулярное употребление помогает уменьшить перепады настроения и бороться с воспалением.


«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

Метка о создании или редактирования изображения при помощи ИИ, будет появляться, при наличии соответсвующей отметки в метаданных файла. «Google Фото» добавят в «Свойства» изображений новый раздел «Информация об ИИ», в котором будет располагаться пометка,...

25 октября 2024
  • Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Зарубежный интернет-магазин – это площадка, где можно найти широкий ассортимент качественных и недорогих товаров от известных производителей. Доставка из...

    29 августа 2024
  • Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка давно стала неотъемлемой частью городского ландшафта. Она используется не только для обустройства тротуаров, но и для мощения дворов,...

    4 июля 2024
  • Где лечить зубы в Харькове

    Где лечить зубы в Харькове

    Выбор стоматологии - это важный и ответственный процесс, требующий внимательного подхода и учета множества факторов. Пациенты стремятся найти клинику, которая...

    24 мая 2024
  • Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста – это процесс перевода текста на другой язык с помощью письменного переноса информации из одного языка на другой с учетом...

    4 мая 2024

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх