Как защититься от негативного влияния смога в Киеве: эксперты дали советы
В Киеве продолжают фиксировать повышенную концентрацию загрязнения воздуха опасными веществами, среди которых угарный газ и формальдегиды. Эксперты дали советы киевлянам и гостям города, как защититься от негативного влияния смога на организм, сообщает ONLINE.UA.
По словам экспертов, наибольшая концентрация опасных веществ в воздухе, появляется в местах скопления странспорта. Поэтому в первую очередь нужно стараться избегать приближения к крупным магистралям особенно в жаркую погоду. В помещениях рекомендуется как можно чаще проводить влажные уборки и увлажнять воздух.
Также медики подсказали, как помочь организму самостоятельно очиститься от негативного воздействия смога в Киеве. Они советуют принимать ежедневно душ и пить горячий зеленый чай, который способствует выведению токсинов из организма. Избежать отравления опасными веществами в воздухе помогут также фрукты, овощи и продукты питания, богатые витамином А.
По рекомендациям врачей, для того, чтобы обезопасить себя от вредного воздействия смога, необходимо усилить функционирование работы почек - много пить воды и включать в меню продукты, обладающие легким мочегонным эффектом.
Защитить печень от негативного воздействия опасных веществ в воздухе помогут яйца, а также орехи, капуста в сыром виде и куркума. Кишечный барьер можно усилить с помощью вареной свеклы, печеных яблок, отварных фасоли и гороха, отрубей из овсяных продуктов и семенами льна. Очистить легкие от смога помогает щелочная вода.
В дни появления смога в Киеве эксперты также рекомендуют отказаться от продуктов, которые препятствуют очищению организма. Из меню рекомендуется исключить: сладости, конфеты, пирожные, газированные напитки, белый хлеб, жареную пищу, паштеты, колбасные изделия и чипсы.
