Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене
Покажите своему партнеру.
Массаж - одно из старейших исцеляющих искусств, которое практикуется в течение тысяч лет. По мнению экспертов, существует более 80 видов массажной терапии с широким спектром давлений, движений и методов, пишет Dipayal.
Древние индуисты, персы и египтяне использовали массаж для лечения различных заболеваний и проблем со здоровьем.
И сегодня, как принятая часть многих программ физической реабилитации, массажная терапия полезна для многих хронических недугов, включая боль в пояснице, артрит, бурсит, усталость, высокое кровяное давление, диабет, бесплодие, депрессию.
Вот 2 техники, которые точно понравятся вашему партнеру!
Вы прекрасно знаете, что массаж помогает снять стресс и напряжение.
Массаж можно делать руками, пальцами, локтями, коленями, предплечьями, ногами или массажным устройством. Но знаете ли вы, что одним из лучших массажей является массаж ног?
Теперь вы, наверное, спрашиваете себя - почему? Все потому, что некоторые участки ног связаны с различными органами в организме человека.
Дамы и господа, каждый вечер делайте массаж ног перед сном, и вы почувствуете эти положительные эффекты:
- Улучшите здоровье вашей кожи;
- Улучшите кровообращение;
- Улучшите сон и успокоите нервы;
- Уменьшите отечность ног, особенно во время беременности;
- Поможете правильной работе органов.
Вот 6 методов самомассажа. Эти методы очень просты. Вам просто нужно следовать простым инструкциям.
Вот что вам нужно сделать:
- Держите пальцы ног одной рукой, а лодыжку - другой. Вам нужно медленно вращать ногу, сначала в одном направлении, затем в другом. Очень просто, верно?
- Надавите на пятку одной рукой и нажмите на подушечки пальцев другой рукой. Массажируйте в противоположных направлениях в течение примерно 15 секунд.
- Держите большой палец и указательный палец на ахилловом сухожилии (чуть выше пятки) и мягко надавливайте на ногу рядом с пальцами другой рукой.
- Держите ногу обеими руками с двух сторон. Затем вам нужно повернуть ее в одну сторону, а затем в другую несколько раз. Все правильно!
- Нежно тяните каждый палец - один за другим.
- Потяните все пальцы сразу, держа одну руку на большом пальце, а другую на остальных четырех пальцах. Протяните ногу и встряхните ее.
А вы часто делаете себе или своему партнеру массаж?
Christina Zvarych.
