Если у вас первые симптомы простуды, вот какие напитки надо пить

Дайте иммунитету возможность поработать.

При первых симптомах простуды врачи рекомендуют пить много жидкости. Это позволяет быстрее выводить из организма патогены и токсины. Какие напитки лучше всего подходят для этой цели, пишет Sivpost.

1. Теплое молоко с минеральной водой.

Эксперты предлагают готовить этот напиток в равных пропорциях. Молоко и воду нужно нагреть, но они не должны быть горячими. Если имеет место сильное раздражение горла, то в чашку можно добавить небольшой кусок масла.

Теплое молоко с минеральной водой облегчает боль в горле и способствует отхаркиванию слизи.

2. Чай с эхинацеей.

Это довольно известный противовирусный, противовоспалительный напиток. Эхинацея укрепляет иммунную систему человека, и борется против вирусов, бактерий и грибков. Ломтики имбиря помогут уменьшить воспаление и снять ломоту.

3. Напиток с экстрактом шиповника.

Шиповник содержит большое количество витамина С. Этот напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом. Жидкий экстракт шиповника можно купить в аптеке, или приобрести свежие и сушеные плоды на базаре.

4. Компот из сухофруктов.

Сушеные фрукты сохраняют все необходимые минералы и витамины, содержащиеся в свежих фруктах. Этот отвар способен активировать иммунную систему для борьбы с вирусами.

5. Клюквенный или брусничный морс.

По мнению экспертов, он имеет мочегонное и противовоспалительное действие и обладает антибактериальными свойствами.

Врачи предупреждают: не добавляйте мед и лимон в горячие напитки, ждите, пока они немного остынут. В противном случае питательные вещества этих продуктов исчезнут.

Обезвоживание может усугубить простуду. Поэтому регулярно пейте любой из этих напитков, и вы поправитесь быстрее!

Фиа Монт.