Самоубийства из-за депрессии: как побороть осеннюю хандру?
Пять самоубийств за два дня. На этой неделе подростки из Днепра, Запорожья, Киева и Мариуполя покончили с жизнью. Все они выпрыгнули из многоэтажных домов. А в Кривом Роге попытка 14-летней девушки покончить с собой стала неудачной.
Что толкает молодежь сводить счеты с жизнью? Об осеннем обострении и как от него уберечься расскажет журналист 34 телеканала.
Это первые кадры с места двойного самоубийства в Мариуполе. Во вторник утром две школьницы прыгнули с крыши 12-этажного дома. В карманах девушек нашли записки, где они просили похоронить их вместе.
Похожие случаи на этой неделе произошли в Киеве и Запорожье. Покончили жизнь самоубийством школьницы 13-14 лет.
Попробовала покончить с жизнью и девушка из Кривого Рога. Она выпрыгнула из окна квартиры на третьем этаже. Школьница осталась жива, но попала в больницу. Соседи говорят - слышали, как перед этим она ссорилась с отчимом.
"Слышу, что-то ударило. Я бегом к окну, вижу между деревьями ноги только, но она лежала на спине. Она кричала: "Из-за отчима". Отчим вышел отчим и говорит: "Что ты наделала?", - вспоминает соседка пострадавшей школьницы Валентина Штиленко.
Ситуация критическая - пишет в своем Facebook заместитель председателя национальной полиции Украины Вячеслав Аброськин.
"Что-то мы взрослые где-то не дорабатываем. Только за вчера в трех областях - Днепропетровской, Запорожской и Киевской - самоубийством покончили жизнь три ребенка. И уже сегодня утром покончили с жизнью две девушки в Мариуполе. Может нам нужно остановиться в нашем бесконечном беге и вернуться к нашим детям?!", - пишет Вячеслав Аброськин.
Вернуться к детям и говорить с ними рекомендует психиатр медицинской академии Елизавета Фаузи. Кандидат наук уверена, задача взрослых - давать как можно больше информации, чтобы предотвратить беду.
"Ко мне неоднократно обращались дети 16,17,18 лет. Мы считаем, что это уже взрослые люди, подходящие к этапу взросления с суицидальными мыслями. В их понимании это звучит как недопонимание глубины и серьезности ситуации и воспринимается как игра, как, возможно, способ манипуляции родителями", - говорит психиатр.
С начала года на Днепропетровщине с собой покончили 12 молодых людей. Это больше, чем за весь 2017 год. Причины разные - издевательство сверстников, неразделенная любовь и влияние социальных сетей.
"Сейчас огромная проблема - это Интернет. В социальных сетях различные группы по культивированию этих суицидальных идей прямо с инструкциями, как, что делать, какими способами", - рассказывает Елена Фаузи.
А начаться все может из обычных неврозов. Резкие изменения настроения, бессонница, постоянное чувство усталости и апатия.
"Трудность просыпаться утром, состояние разбитости, измотанности и так далее. Потом переходы настроения из очень хорошего в очень плохое, так называемая раздражительная, слабость, когда человек хочет проявит агрессию или ярость а вместо этого только слезы и истерика", - отмечает психолог Максим Реуцкий
С подобной проблемой столкнулась и Ирина. Девушка вернулась из отпуска, но сил работать так и не нашла.
"После выхода из отпуска я почувствовала, что стала больше уставать на работе, стало не хватать сил. Хочется приходит домой и просто ложиться спать. Я стараюсь поменьше общаться с людьми, чтобы они не видели моего плохого настроения", - рассказывает Ирина.
Конец октября - начало ноября - самый депрессивное время - говорят психологи. В этот период могут обостряться симптомы психических расстройств. Все из-за сокращения светового дня, недостаток витаминов и переход из режима отдыха в рабочие серые будни.
"Ключевой момент - это эндорфины - гормоны удовольствия. Откуда они берутся, кроме солнца? Они берутся от впечатлений. Если не хватает света на рабочем месте или на улице - идите в яркоосвещенный тренажерный зал, бассейн и так далее. Там, где будут победы достижения, будет мотивация, это с легкостью компенсирует сниженное настроение", - говорит психолог.
Не сойти с ума помогут путешествия, прогулки на свежем воздухе и занятия любимыми делами. Все то, что поднимает настроение. Если же ощущение апатии держится более двух недель - нужно идти к специалистам.
