Современная наука развенчала устаревшие мифы
Псевдонаучные факты весьма распространены в нашем обществе. Например, мы часто слышим из разных источников, что нужно делать ежедневно 10 тысяч шагов в день, избегать глютеновых продуктов и пить только спустя полчаса после приема пищи. Но все ли эти рекомендации подтверждены наукой? Вот опровержения специалистов из мира науки.
Глютен вредит здоровью
Сравнив 650 безглютеновых продуктов с их традиционными аналогами, ученые выяснили: в первых больше калорий, сахара, жира и меньше белка. Примерно 1 человек из сотни вынужден сидеть на безглютеновой диете из-за непереносимости. Ограничивая объем цельных зерен в рационе, здоровый человек рискует приобрести болезни сердца и сосудов.
Похмелье лечит активированный уголь
Симптомы похмелья проявляются, когда алкоголь в печени превращается в токсичный ацетальдегид, проникающий в ток крови. Активированный уголь связывает токсины за счет адсорбции и способствует их скорейшему выведению из организма, но он действенен только в первый час после отравления. Больную наутро после перепоя головушку лучше лечить нестероидными противовоспалительными препаратами (кроме парацетамола), а также пить много воды.
Пить во время еды нельзя
Вода, которую мы пьем во время еды, пищеварительному процессу не помеха, а, скорее, наоборот. Она помогает смывать кусочки трапезы в пищевод, потом в желудок, разбивает крупные комья съеденного, а еще способствует проникновению кислот и ферментов к частицам пищи. Кроме того, вода разбавляет ферменты сока в желудке, однако это его работу не нарушает. Орган сам в состоянии регулировать состав желудочного сока.
Через кусок мыла передаются инфекции
Исследователи проводили научный эксперимент: намеренно обсеменяли руки бактериями, потом мыли ладони брусковым мылом, передавая его другому подопытному. В итоге у последнего бактерий на руках не выявляли.
Так что мыло останется безопасным, даже если им помоет руки носитель вируса Эбола.
Антиперспиранты вредят здоровью
Действие антиперспиранта таково: соли алюминия забивают поры, выделяющие пот, потому крайне важно соблюдать гигиену. Что до самого алюминия, то в 60-е годы его называли фактором возникновения болезни Альцгеймера, но позже этот миф развенчали.
Еще говорили, что антиперспиранты вызывают болезни почек. Ученые объясняют: невозможно поглотить столько алюминия через кожу, чтобы нанести вред внутренним органам. Также опровергли, что данное средство провоцирует рак молочной железы.
Ежедневно нужны 10 тысяч шагов
В целях рекламы шагомера в середине 60-х, японцы вывели произвольную цифру - 10 тысяч шагов. Некоторые исследования доказывают, что сторонникам ЗОЖ достаточно делать не менее 5-8 тысяч шагов в день. Для людей с хроническими заболеваниями, престарелых, диабетчиков и тех, кто привык к сидячему образу жизни, резкое увеличение двигательной активности может пойти во вред.
