Врачи посоветовали жителям Днепропетровщины, как уберечься от инсульта
Ежегодно в конце октября отмечают Всемирный день борьбы с инсультом. В последнее время болезнь «помолодела», отмечают специалисты. Об актуальной для каждого профилактике сердечно-сосудистых заболеваний рассказала директоробластного центра кардиологии и кардиохирургии Елена Луговая.
Об этом ИА «МОСТ-ДНЕПР» сообщили в пресс-службе ДнепрОГА.
«Гипертоническую болезнь имеет треть жителей Днепропетровщины - более 1 млн. человек. Они - в группе риска, - рассказала Елена Луговая. - Раньше считалось, что инсульт - заболевание исключительно пожилых людей. Но сегодня подобные катастрофы случаются даже с 30-летними. Предотвратить беду поможет профилактика. Начинать ее нужно как можно раньше».
По словам Елены Луговой, чтобы уберечься от инсульта, необходимо регулярно измерять артериальное давление. Норма - 130 на 80. Если показатели выше - нужно срочно обратиться к врачу.
Один из главных методов профилактики болезней сердца - здоровый образ жизни. При этом вовсе не обязательно заниматься тяжелой атлетикой. Даже 30-45 минут ежедневной ходьбы помогут минимизировать риски возникновения инсульта.
Елена Луговая посоветовала обратить внимание и на питание. Следует употреблять здоровую пищу, ограничить в своем рационе жирные сорта мяса, соли, есть больше свежих фруктов и овощей.
По словам врача, факторами риска для развития инсульта может стать чрезмерное употребление алкоголя, курение, хронический стресс.
