Как насытить организм гормонами счастья
Гормон счастья и шоколад тесно связаны друг с другом. В шоколаде содержится около 300 элементов.
Влияние всех этих элементов на организм доподлинно не известно, но главное то, что шоколад способствует вбросу в кровь такого гормона как серотонин, "гормона счастья".
Серотонин на самом деле является нейромедиатором в головном мозгу, его вырабатывает шишковидная железа из такого вещества как триптофан.
И именно эта аминокислота триптофан содержится в шоколаде.
Также в нем присутствуют малые дозы кофеина и теобромина, которые являются психостимуляторами и положительно влияют на работоспособность и творческую деятельность человека.
Если оценить химический состав шоколада, то тут просто одни полезные вещества: калий, магний, сера, фосфор, кальций, а также железо, медь, цинк и витамины группы В.
Никогда не замечали, что шоколада хочется в основном осенью и зимой?
Когда за окном серость и сырость, наступает легкая хандра, и рука так и тянется к плитке шоколада. Почему? Есть ответ.
Выработке серотонина жизненно необходим солнечный свет, поэтому, когда его недостает, гормон счастья "впадает в спячку", и ваш организм стремится восполнить его серотонином извне, т. е. шоколадом.
При правильной выработке "гормона счастья" вы чувствуете прилив сил, просыпаетесь всегда "с той ноги", открыты для общения, стойко выносите стрессовые ситуации и мыслите быстро и креативно.
Недавно ученые пришли ко мнению, что вырабатываемый при употреблении шоколада серотонин играет роль полового стимулятора.
А это означает, что шоколад является практически афродизиаком.
Доказано, что всего 40 грамм шоколада в день обеспечат вас необходимой дозой гормона счастья на целые сутки.
В таком случае, как только на душе становится тоскливо, вы взволнованы, переживаете из-за чего-то, не отказывайте себе в небольшой радости - малой дозе серотонина по-научному, и "гормоне счастья" - по-простому.
Пусть у вас все будет в шоколаде!
