Новости и события » Здоровье » Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Без него настроение на нуле.

Паническая атака сопровождается приступом тревоги и сильного страха, ускоренным сердцебиением, учащенным дыханием, потоотделением и другими симптомами, которые могут появиться внезапно и в любое время, пишет Awareness Act.

Человека, которого настиг приступ панической атаки, одолевают тревожные мысли («со мной что-то не так», «я умру»), страх потерять контроль и сойти с ума, и чувство, будто находишься в «дымке».

Современной науке до сих пор точно не известно, что именно провоцирует приступ панического страха: одни списывают все на генетику, другие на нарушение химического баланса в мозгу, третьи обвиняют в повышенной тревожности плохую экологию.

Недавнее исследование, проведенное в Японии, обнаружило связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови.

Ученые проанализировали рацион 21 участника, которых беспокоила повышенная тревожность, панические атаки и эпизоды гипервентиляции. Уровень витамина В6 и железа у них оказался ниже, чем у здоровых людей.

Почему это важно? Одна из самых популярных гипотез гласит, что паническая атака - результат химического дисбаланса в мозге, вызван он якобы недостатком серотонина.

Как известно, серотонин - это гормон счастья, он отвечает за работу центров вознаграждения и удовольствия. Серотонин синтезируется из триптофана. Как железо, так и витамин B6 играют важную роль в этом процессе.

Следовательно, отсутствие этих питательных веществ может, в конечном счете, привести к снижению уровня серотонина. Фактически, многие из современных антидепрессантов работают по этой же схеме, то есть повышают уровень серотонина и таким образом избавляют больного от повышенной тревожности.

Ученые настаивают на необходимости дальнейших исследований с целью выявить связи между низким уровнем серотонина и дефицитом железа и витамина В6.

Вы сталкивались с паническими атаками? Что помогает вам снизить тревожность и избавиться от панического страха?

Лазаренко Юлия.

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом 1 вещества. Вот оно!


Магія східної кухні: особливості та традиції

Магія східної кухні: особливості та традиції

Східна кухня відома різноманіттям ароматів та смаків. Вона заснована на глибоких традиціях, історії та має особливості приготування. Звички формувалися впродовж багатьох століть під впливом різних культур та географічних особливостей. Вони присутні в кожній...

вчера 15:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх