Ученые назвали главный витамин для здоровой и красивой кожи лица

Ученые и дерматологи из Великобритании назвали витамин В12 настоящим секретом, который спасет кожу от прыщей, покраснений и черных точек.

Дефицит витамина В12 имеет много разных симптомов: от усталости до язв во рту. Более того, нехватка данного витамина сразу же скажется на состоянии кожи лица, говорят дерматологи. По словам специалистов, если человек замечает сухость кожи, покраснения, синяки под глазами, акне или черные точки на носу, то это все может говорить о том, что необходимо насытить организм полезным витамином В12.

Продукты, содержащие витамин B12, это мясо, лосось, треска, молоко и другие молочные продукты, яйца, дрожжевой хлеб и соевые продукты. Кроме того, витамин B12 имеет жизненно важное значение для поддержания здоровой нервной системы и производства эритроцитов, говорят ученые.