Какие продукты нельзя есть на завтрак

Ученые Университета Маккуори в Сиднее (Австралия) провели исследование и обнаружили, что от жирных продуктов нужно отказаться на завтрак.

В эксперименте приняли участие 102 человека, их разделили на две группы. Одна группа завтракала жирными продуктами - шоколадным молочным коктейлем и поджаренным сэндвичем.

Ученые обнаружили, что употребление жирных продуктов на завтрак плохо влияет на метаболизм глюкозы и нарушает аппетит человека. Из-за чего он переедает, и, как следствие - у него возникает лишний вес.

Люди, которые употребляли жирную пищу на завтрак, имели притупленную чувствительность к инсулину. У них также повышался уровень крови.

Другое исследование британских ученых подтвердило, что привычка постоянно употреблять жирные продукты приводит к ухудшению показателей тестов на когнитивные способности и память.