10 признаков, что устало не тело - устала душа

И пора дать ей время на? перезагрузку?.

Когда мы пребываем в затяжной депрессии, наша душа устает, пишет The Power Of Silence. Нам хочется улыбаться, радоваться жизни, но как-то не получается. Мы все равно чувствуем себя подавленными и уставшими.

В чем причина? Возможно, вашей душе требуется отдых. Нельзя игнорировать ее потребности, иначе ваша энергия вскоре иссякнет. Это может привести к очень серьезным последствиям - хроническому беспокойству, психическим проблемам и страшным болезням.

Вот 10 признаков, что ваша душа устала:

1. Вам все время хочется прилечь и отдохнуть. Вы засыпаете на ходу, вам трудно бывает проснуться и встать утром с постели. Даже длительный сон не приносит облегчения, возможно, потому, что вам часто снятся кошмары.

2. У вас болит то тут, то там. Напряжение и головокружение - ваши постоянные спутники. Вас мучают боли в животе и головные боли. При этом найти причина недомогания - неизвестна.

3. Вы не можете четко ответить на вопрос: "Что с вами не так?". Это сложно выразить словами. Это чувство спрятано глубоко внутри вас, но вы не можете описать его, а избавиться - тем более.

4. Вы будто выпадаете из реальности. Все потому, что ваше тело и разум работают на разных частотах.

5. Вы излишне эмоциональны, часто плачете без причины. У вас бывают резкие перепады настроения: сейчас вы счастливы, но уже через минуту будете рыдать.

6. У вас случаются панические атаки, вы страдаете от повышенной тревожности.

7. Вы чувствуете себя очень одиноким человеком, даже в окружении друзей и близких. Вы выстраиваете стену, за которой могли бы спрятаться от окружающих. Вы занимаете оборонительную позицию.

8. Обычно вы проявляете сострадание, стараетесь прощать и заботится о ближних, но сейчас вы все чаще злитесь, завидуете, относитесь к другим с враждебностью.

9. Даже малейшее движение вызывает дискомфорт, вы чувствуете слабость во всем теле. Вам не хватает энергии, походы в спортзал больше не приносят радости.

10. Вы опасаетесь будущего. Иногда вас накрывает такая усталость, что вам хочется просто собрать чемоданы и начать новую жизнь, желательно на другом конце света. Вам больше не приносит удовольствие любимое дело.

Если вам знакомы все эти чувства, пора поставить себя на первое место и позаботиться о своей душе:

• больше отдыхайте,
• отключите телефон и займитесь тем, что вам действительно нравится,
• избегайте негативных мыслей и самокритики.

Какие из этих симптомов есть у вас? Как вы боретесь с плохим настроением и хандрой?

Лазаренко Юлия.