Завтрак в микроволновке: 5 простых и быстрых рецептов

Мы выбрали самые вкусные и самые полезные рецепты завтраков, приготовление которых займет всего пару минут - и это, конечно, с ума сойти как здорово. Кстати, их все можно приготовить в обычной кружке - то есть не понадобится никакой специальной посуды.

Запеченная овсянка с бананом и яблоком

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 45 г

Банан -? шт.

Яблоко - ½ шт.

Яйцо - 1 шт.

Молоко - 120 мл

Семена льна - 1 ст. л.

Мед - 2 ч. л.

Корица - ¼ ч. л.

Способ приготовления:

Разомните банан вилкой в кружке. Добавьте молоко, яйцо, мед и тщательно перемешайте. Добавьте овсяные хлопья, корицу, семена льна и нарезанное яблоко. Перемешайте. Готовьте в микроволновой печи 2-3 минуты.

Яичный скрэмбл в кружке

Ингредиенты:

Яйцо - 2 шт.

Молоко - 2 ст. л.

Натертый сыр - 2 ст. л.

Оливковое масло - ¼ ч. л.

Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком. Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте еще около 30 секунд. Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.

Банановый хлеб в кружке

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 3 ст. л.

Банан - ½ шт.

Коричневый сахар - 2 ч. л.

Корица - ¼ ч. л.

Разрыхлитель - ¼ ч. л.

Вода - 1,5 ст. л.

Соль - щепотка

Способ приготовления:

Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. В кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду. Готовьте в микроволновой печи 1-2 минуты.

Киш в кружке

Ингредиенты:

Яйцо - 1 шт.

Молоко - 2 ст. л.

Помидоры черри - 4 шт.

Цельнозерновой тост - 1 шт.

Натертый сыр - 1 ст. л.

Оливковое масло - 1 ч. л.

Зеленый лук, перец, соль - по вкусу

Способ приготовления:

Взбейте в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец. Нарежьте черри на четвертинки, а хлеб порвите руками на небольшие куски. Добавьте помидоры, хлеб, натертый сыр и зеленый лук в кружку, но не перемешивайте. Поставьте кружку в микроволновую печь примерно на минуту.

Макароны с сыром в кружке

Ингредиенты:

Паста (макароны) - 1/3 кружки

Вода - 1/3 кружки

Сыр (тертый) - 1/3 кружки

Молоко - 1 ст. л.

Способ приготовления:

Возьмите большую кружку, в которой вы будете готовить. Положите туда макароны и заливаете водой. Поставьте в микроволновку на среднюю мощность. Готовить вначале 4 минуты (потом достаньте и перемешайте), затем 2 минуты и одну. Добавьте тертый сыр и столовую ложку молока. Перемешайте массу и снова отправьте в микроволновку на 45 секунд. Подавать можно с зеленью.