Врач рассказал о самых распространенных «офисных» болезнях
Наиболее распространенными «офисными» болезнями являются нарушение сна, головные боли, боли в спине, а также неврозы. Но, наиболее распространенным «офисным» явлением считаются именно болезненные ощущения в спине. Такое заявление для ObozTV сделал врач-невролог Алексей Пелепейченко, передает Newsmir.info.
По его словам, боли в спине возникают из-за того, что организм человека не является приспособленным к длительному неподвижному сидению. «Человек проводит 10-12 часов в сутки, сидя в офисе. А позвоночник рассчитан на различные нагрузки. Посидели, походили, понагибались, подвигались и т. д.», - поясняет Пелепейченко, добавляя, что в офисной работе используется, так называемый, двигательный стереотип. Проще говоря, человек встает из-за своего рабочего места, проходится к кулеру, на кухню, либо в санузел. Во время всего этого процесса, позвоночник, а также его мышцы, постоянно работают в одинаковом режиме.
«Чтобы избежать болей в спине, вы посидели минут сорок - встали, подвигались, сделали разминку, любые упражнения. И каждые 2-3 дня менять комплекс этих упражнений. Все, никаких проблем не будет», - заключил врач.
