Высокий уровень холестерина может вызвать инсульт, - Супрун

Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риски появления атеросклероза, сердечного приступа, ишемической болезни сердца и инсульта. Об этом на своей странице в Facebook сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун и дала несколько советов, которые помогут избежать повышения уровня холестерина.

За уровнем холестерина необходимо следить каждому. Для детей первое измерение холестерина должно произойти в возрасте от 9-ти до 11-ти лет и повторять это каждые 5 лет. Однако, если кто-то с родителей ребенка страдал на высокий уровень холестерина, то измерять показатели необходимо с 2 лет. Для взрослых эту процедуру рекомендуют проводить каждые 4-6 лет, однако, если человек находится в группе риска, то проверять его необходимо значительно чаще.

Кто может быть в группе риска:

• люди, у которых в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний;
• люди, которым поставили диагноз ишемическая болезнь сердца, инсульт, мини-инсульт или заболевания периферических артерий;
• люди с лишним весом;
• люди с хроническими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, псориаз или ВИЧ;
• люди, которые болеют на диабет или имеют высокое давление.

Стоит отметить, что без холестерина человек не может существовать. Однако нужно точно знать не превышают ли его показатели норму. Супрун советует делить холестерин на "хороший" (высокая плотность липопротеинов) и "плохой" (низкая плотность липопротеинов).

Показатели холестерина, которые не превышают норму:

• общий холестерин в крови: для людей не в группе риска 5 моль/л и ниже, для людей в группе риска 4 моль/л и меньше;
• "плохой" холестерин: для людей не в группе риска 3 моль/л и ниже, для людей в группе риска 1,8 моль/л и меньше;
• "хороший" холестерин: идеальный уровень - 1 моль/л и больше.

Что бы поддерживать уровень холестерина в крови и предотвратить превышение нормы показателей, Супрун рекомендует придерживаться следующих советов:

• употреблять небольшое количество продуктов, которые содержат насыщенные жиры (мясо, сало, животные жиры, сливочное масло, цельное молоко) и при этом употреблять много рыбы и сложные углеводы (овощи, фрукты, бобовые, продукты из цельного зерна);
• быть физически активным;
• бросить курить;
• в случае повышенного холестерина придерживаться выше указанных советов или перейти на медикаментозное решение проблемы (препараты группы статинов), если эти действия не дают результатов;
• препараты группы статинов может прописать только врач, если человек находится в группе риска.