Изжогу и вздутие живота вызывают бактерии: как от них избавиться
Боль в животе способна превратить жизнь в кошмар. Особенно, после долгих застолий.
Все дело в том, что боль вызывают бактерии Helicobacter pylori, которые являются самыми распространенными патогенами.
Они могут находиться в нашем организме в течение долгого времени, а мы об этом даже не подозреваем.
Вот самые главные симптомы:
- отрыжка;
- тошнота;
- дискомфорт в животе;
- рвота;
- темный или смолистый стул;
- понос;
- анемия;
- снижение или потеря аппетита;
- изжога;
- неприятный запах изо рта.
Обычное лечение Helicobacter pylori включает антибиотики для уничтожения бактерий, но избавиться от патогенов можно и натуральными средствами.
Пробиотики.
Пробиотики улучшают микрофлору кишечника, устраняя Helicobacter pylori.
Капуста брокколи.
Исследование обнаружило, что у 78% людей, которые ели брокколи два раза в день в течение недели, уменьшилось количество Helicobacter pylori.
Зеленый чай.
Потребление зеленого чая может предотвратить воспаление слизистой оболочки желудка, и снижать воздействие Helicobacter pylori.
Чеснок.
Исследование 2016 года показало, что у тех, кто съедал около 3 граммов чеснока во время обеда и ужина, заметно сократилось количество этих бактерий.
Прополис.
Прополис содержит более 300 природных соединений, которые замедляют рост бактерий Helicobacter pylori.
Травы.
Экстракты различных трав также угнетают рост бактерий. Поэтому возьмите себе за правило пить травяные настои.
Покой.
У людей с высоким уровнем стресса и беспокойства наблюдается более слабый иммунитет и высокий уровень инфекций желудка.
Чтобы избавиться от Helicobacter pylori достаточно скорректировать свое питание.
Включите в свой рацион больше семен льна и чиа, меда, крестоцветных овощей, кисломолочных продуктов, ягод, жирной рыбы.
Избегайте маринованных продуктов, кофеина, острой пищи и быстрых углеводов.
