Недостаток сна приводит к преждевременной смерти

Ученые из Соединенных Штатов Америки и Испании провели совместный эксперимент, благодаря которому удалось выяснить, что сон, продолжительность которого составляет менее 6 часов сутки, несет опасность для человеческого здоровья, сообщает EurekAlert!, передает Newsmir.info.

В данном эксперименте принимали участие 3974 жителя Испании. Как оказалось, те люди, которые спали меньше шести часов в сутки, были намного боле подвержены развитию различных заболеваний сердечно-сосудистой системы организма. Добровольцы были разделены на 4 группы в зависимости от их образа жизни и продолжительности сна. Все участники эксперимента носили специальное устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также, прежде чем принять участие в эксперименте, все люди прошли медосмотр.

Результаты данного исследования показали, что у тех людей, которые спали менее шести часов в сутки, вероятность развития атеросклероза возрастала на 27% в сравнении с испытуемыми, которые спали не менее 7-8 часов в сутки. Также у людей, спящих мало, риск заболевания сосудов возрастал на 34%. Но, не стоит забывать о том, что сон, продолжительность которого составляет более 8 часов в сутки, также может негативно сказываться на здоровье человека.