Дарья Мельникова завела блог о материнстве
Накануне Нового года у Дарьи Мельниковой и Артура Смольянинова родился второй сын, имя которого родители пока держат в секрете. Что неудивительно - актеры охраняют свою личную жизнь от чужих глаз и не хвастаются даже фотографиями старшего сына Артура. Тем неожиданнее стало решение Дарьи завести отдельную страницу в Инстаграме («Для женщин&33; Про женщин&33;»), посвященную материнству и всему, что с ним связано.
В блоге пока что шесть публикаций, но Дарья уже успела накатать огромный пост о том, что следует делать женщинам в первые сорок дней после родов.
«У меня как раз подошел к концу 40-дневный отпуск и потому мое сочинение на тему «как я провел это». Во многих традициях женщине после родов положено отдыхать 40 дней&33; В идеале лежать, есть, кормить ребенка, спать и... все&33;
Для этого маму вместе с малышом отправляли в отчий дом, к родителям, чтобы они за ней ухаживали. Представьте, уезжаете вы от мужа и старших детей (если уже есть) с новорожденным ребенком в дом к родителям, где вы валяетесь в кровати и смотрите сериалы ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ, ну и да иногда кормите грудью малыша, которого даже не обязательно потом носить «столбиком», ваши родители поносят&33; В Киргизии (рассказывала мне девушка, пока делала маникюр) родители строго смотрят, чтобы мама вообще не вставала с постели 40 дней (нельзя даже в душ)&33; До туалета и бегом обратно&33; Вариант, конечно, интересный, но в условиях нашей реальности, практически невозможный. Мамы, едва приехав домой, начинают тут же вести хозяйство, с висящим на груди младенцем. Они превращаются в многорукого Шиву и фигачат завтрак-обед-ужин-стирку-уборку-работу на удаленке и тд. Но что-то из этой славной традиции все же стоит взять. Итак, если вы не уехали на «послеродовые каникулы» к родителям и если у вас нет идеальной горничной, которая лучше вас знает, где у вас соль, то вот что можно сделать для себя любимой после родов:
1)Заранее подготовить себя и дом к этому месяцу&33;
2) Подготовиться морально, что этот месяц вы только восстанавливаетесь&33; Много, ПОЧТИ ВСЕГДА отдыхаете и, главное, не требуете ничего от себя&33;
3) Составить список книг, фильмов, статей, которые давно собирались прочитать. Чтобы не тратить время на Инстаграм и серф по интернету. Малыши обычно много спят первый месяц - можно много книг перечитать. В том числе по воспитанию и уходу за детьми. Свой список сделаю скоро)&33;
4) Заранее продумать план питания себя и семьи. Сейчас есть даже сервис по доставке еды конкретно для восстановления организма мамы после родов. Правда, в Москве. В регионах, думаю, еще нет. Но вы можете заранее продумать, кто вам будет помогать с приготовлением еды. Хотя бы первые две недели&33; Ибо стоять у плиты маме в этот период совсем не обязательно&33; Ей стоять-то не обязательно&33;
5) Научиться подвязывать живот. Есть несколько способов. Если интересно, я расскажу подробнее. Это важно, ибо послеродовой бандаж делает еще хуже - он способствует опущению органов, а это потом очень трудно восстановить.
6) Обязательно найти того, кто будет вам помогать&33; Пусть не каждый день, но регулярно&33; И предупредить этого человека, что ваше эмоциональное состояние будет не стабильным, пусть будут готовы к тому, что вы будете плакать без причины, просто потому что за окном снег, а вы заслужили лето. Это всего 40 дней&33; В этот месяц задача мамы «приземлить» малыша и самой прийти в норму. Не скакать, помочь организму спокойно восстановиться. Быть в тепле и уюте.
А в конце этого периода хорошо бы сходить в баню и выпарить все свои переживания и усталость)&33; И да, я понимаю, что ситуации могут быть разные. Восстановление после кесарева может быть в два раза дольше. Может так быть, что вам некому помочь или вы оказались в больнице, а не дома в этот период. В любом случае, нужен ваш настрой на восстановление и посильная помощь себе самой в первую очередь&33; А малышу будет хорошо, если мама будет спокойна&33;»
