Продукты, которые способны повысить уровень работоспособности человека
Ученые рассказали, какие продукты необходимо употреблять, чтобы избавиться от сонливости и апатии в зимний период, когда организм человека больше всего страдает от недостатка витаминов, отвечающих за хорошее настроение и высокий уровень трудоспособности. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на medinfo.
Так, специалисты рекомендую пить свежевыжатые соки. Особое внимание стоит обратить на апельсиновый фреш. В нем содержится большое количество витаминов группы С, которые активизируют работу мозга и придают энергии. Также необходимо следить за тем, сколько чистой воды вы выпиваете на протяжении дня. Ведь одной из причин постоянной сонливости может быть именно обезвоживание организма. Кроме того, не забудьте запастись ягодами. В их состав входит большое количество антиоксидантов, которые стимулируют мозговую активность не хуже, чем кофеин. Чтобы быстро взбодриться, употребляйте смородину, чернику, а также вишню.
Энергию на весь день способны подарить и яблоки. Трудоспособность в данном случае помогает повысить фруктоза, которая входит в состав этого фрукта. К тому же, здесь имеет место воздействие на психику человека. Согласитесь, под хруст сочного яблока не проснуться невозможно.
