Ученые объяснили, почему пользование смартфоном перед сном может привести к депрессии и ожирению

Вероятность возникновения депрессии, тревожность, ожирение и снижение иммунитета наблюдается у детей, которые перед сном пользуются смартфоном. К соответствующему выводу пришла группа международных ученых, передает MedicalXpress.

Были проанализированы данные, полученные при исследовании 6616 подростков в возрасте 11-12 лет. Оказалось, что те, кто перед сном в темноте пользовался смартфоном или смотрел телевизор, имели в 1,5 раза больше проблем с засыпанием. В дальнейшем у этих детей возникали проблемы со здоровьем, в том числе у них отмечались депрессия и лишний вес.

По словам ученых, подросткам необходимо спать по 11 часов в сутки. Однако такой сон могут себе позволить лишь 10% юношей и девушек, что во многом связано с увлечением смартфонами, на которые тратится большое количество времени.