Продукты, спасающие от инсульта

Медики рассказали, какие продукты нужно употреблять, чтобы снизить риск возникновения инсульта. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Hronika.info.

По словам специалистов, первым делом необходимо ввести в свой рацион морскую рыбу. И не стоит думать, что ее покупка влетит вам в копеечку. На прилавках магазинов есть большое количество доступной по ценовой политике рыбы. Речь идет, к примеру, о сельди, сайре, скумбрии. Они содержат большое количество жирных кислот, принимающих активное участие в процессе укрепления стенок сосудов. Употребляя морскую рыбу, человек снижает риск возникновения инсульта на 27%.

Позитивно сказывается на здоровье человека и систематическое употребление овсяной каши. Она способна абсорбировать жир, что стимулирует процесс очищения кровеносных сосудов и артерий. Также медики рекомендуют начать употреблять чернику. Данная ягода имеет в своем составе огромное количество антиоксидантов. Они и помогают предотвратить повреждение клеток сосудов человека. К тому же, данный продукт уменьшает риск возникновения нейродегенеративных нарушений. И, конечно же, при профилактике инсульта не обойтись без бананов. В них содержит большое количество калия. Последний укрепляет сосуды и делает их более выносливыми.