Девушки с большой грудью! Как им бегать? (ФОТО, ВИДЕО 18+)
Пышный бюст - не всегда преимущество, особенно, если девушка занимается спортом. Из-за большого размера груди, например, бегуньи часто испытывают дискомфорт и неловкость. И дело не только во взглядах мужчин. Многие девушки жалуются - больно бегать! Эта боль усиливается во время месячных, когда из-за гормонального дисбаланса грудь еще больше увеличивается. Что делать?
Бегайте только в спортивных бра
Спортивный бра с застежкой обеспечивает самую надежную фиксацию. Проверьте при покупке надежность и эффективность поддержки, которую оказывает бра, сделав махи руками. Если вы почувствовали сдавливание в груди - ищите другой вариант.
Оцените швы и ткань бра перед покупкой
Осмотрите нижний край бра, чтобы избежать натирания ниже груди, иногда до появления ран. Там не должно быть никаких швов! Также можно использовать специальную мазь или вазелин.
Длинные дистанции требуют специальных бра
Спортивные бра с дополнительной, двойной поддержкой помогут забыть о дискомфорте, который вызывает большой бюст во время пробежки. Если такого спортивного белья в вашем гардеробе пока нет, на обычный спортивный бра надевайте компрессионный лиф.
Определить, что именно нужно для вашей груди можно, купив два лифа разной модели. Надевайте их на тренировки по очереди. Через несколько пробежек вы поймете, какой вариант самый лучший или продолжите поиски.
Обратите внимание! Размер чашки спортивного белья обычно отличается от размера вашего повседневного белья.
Если большая грудь мешает бегать, надевайте поверх спортивного бра еще обтягивающую, а не свободную футболку. Были времена, когда бегуньи пытались поддержать пышный бюст перевязыванием бинтами, но этого лучше не делать, чтобы не навредить здоровью или лактации.
А сейчас предлагаем вашему вниманию видео того, как ведет себя при пробежке грудь 6-го размера. Этот ролик 23-летней американской модели Линдси Пелас стал настоящим хитом, собрав на YouTube более 7,8 млн просмотров.
