Физическая активность способствует долгожительству
Голландские ученые заявили, что физическая активность является одним из главных факторов, определяющих склонность человека к долгожительству. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал».
К таким выводам пришли сотрудники медицинского центра при Университете Маастрихта. Для получения достоверной информации они провели опрос, участие в котором приняли 120 тысяч добровольцев. Исследование стартовало в 1986 году. На тот момент возраст респондентов варьировался от 68 до 70 лет. Благодаря анкетированию ученые смогли узнать о том, как часто участники исследования занимаются физической активностью. Под последней подразумеваются прогулки с собакой, пешие походы на работу, выполнение домашних дел и прочее.
Как показали результаты, женщины, которые являются физически активными на протяжении 30-60 минут, имеют на 21% больше шансов дожить до 90 лет. При этом физические нагрузки в течение 30 минут малоэффективны. А вот мужчинам специалисты рекомендуют заниматься физической активностью не меньше, чем полтора часа в день. Это повышает их шансы стать долгожителями на 39%. Однако данная тенденция актуальна только тогда, когда человек смог избавиться от вредных привычек. Ведь курение и пристрастие к алкоголю здоровья еще никому не добавляли.
