Недостаток сна негативно сказывается на состоянии кожи
Дерматолог Кристина Копельчук отметила, что недосыпание способно негативно сказаться на состоянии кожи человека. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал».
По ее словам, во время сна у человека вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за процесс восстановления организма человека. Если данный гормон не вырабатывается, прекращается процесс образования коллагена. Следовательно, кожа становится менее упругой. И человека начинают одолевать морщины. Кроме того, в период сна кровь приливает к лицу. Это обеспечивает его здоровый вид и цвет. В противном случае готовьтесь выглядеть вяло. Ваше лицо будет очень бледным, а под глазами образуются темные круги.
К слову, от недосыпания страдает не только кожа. Состояние волос в данном случае также ухудшается. Причиной этого опять же является отсутствие нормального процесса кровообращения. Как следствие, мы имеем слабые и ломкие волосы. Кристина Копельчук рекомендует людям более ответственно относиться к своему отдыху. Она акцентировала внимание на том, что для крепкого здоровья и хорошего внешнего вида человеку нужно спать не меньше 7 часов в день.
