Помассируйте ноги перед сном: это очень важно
Массаж является лучшим методом релаксации, а также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья.
Одна из лучших (и самых приятных) вещей, которую вы можете сделать для себя - это самомассаж.
Массаж улучшает обмен веществ, стимулирует правильную работу потовых желез, улучшает и ускоряет кровоток через ткани.
Массаж также полезен, когда дело доходит до красоты кожи, потому что он улучшает ее эластичность и здоровье.
Следовательно, мы еще и омолаживаемся!
Массаж помогает устранить молочную кислоту, облегчает пищеварение, влияет на растяжение мышц и расслабляет.
Массаж и давление на определенные точки ног (рефлексология) могут ослабить симптомы различных заболеваний и помогают, когда речь идет об улучшении и поддержании здоровой функции органов.
Рекомендуется массировать ноги каждую ночь перед сном. Процедура будет наиболее эффективной, если массаж длится от 10 до 15 минут.
Массаж ног на самом деле лечит. Очень большое количество нервных окончаний сконцентрировано на ступнях.
Соответственно, ноги представляют собой карту всего тела. Когда вы массируете их, вы на самом деле стимулируете и другие части тела.
Вот почему говорят, что ноги играют важную роль в нашей нервной системе. На самом деле, делать его очень легко.
Нажимайте на различные точки на ваших ногах и удерживайте пальцы несколько секунд. Продолжайте делать, пока не почувствуете расслабление во всем теле.
