Медики рассказали, чем чреваты отказ от кофе и нехватка кофеина

Для улучшения мозговой активности человеку после пробуждения необходимы 200 миллиграммов кофеина и еще столько же спустя 4 часа, к такому выводу пришли специалисты Американской академии медицины сна в ходе разработки алгоритма для бодрости организма по заказу Армии США.

На сегодняшний день каждый третий человек зависим от кофе, поскольку в больших дозах бодрящий напиток вызывает как психическое, так и химическое привыкание. Для большинства людей срабатывает самовнушение. По статистике, каждый третий человек считает, что кофе его бодрит.

Известно, что кофеин - это психоактивное вещество, которое относится к стимуляторам. Он содержится и в шоколаде, и в кока-коле, и в чае, поэтому случается, что при отмене этого вещества у человека возникают неприятные симптомы, как минимум, беспокойство нервозность.

Кстати, бодрящий аромат кофе в последнее время все активнее используют нейромаркетологи при воздействии на потребителей и выстраивании системы активных продаж продукта. Запах в данном случае срабатывает как пусковой механизм.